Większość ciasne przestrzenie pokoju w akademiku, nie nadają się również do wyposażenia siłowni. Heck, większość z nich nawet nie nadają się dobrze do krzesła. Ale nawet w ciasnych miejscach nie są ćwiczenia, które możesz zrobić w akademiku, aby pozostać w formie. Największa
Kilka hantlami lub zespół opór nie zajmie zbyt wiele cennego miejsca, ale może dać dobry trening , Jeśli jeździć na rowerze po kampusie, jesteś oczywiście coraz dobry trening przed tym, ale można też podłączyć ten rower aż do krytego trener rowerów. Z tylnym kołem nad ziemią można uzyskać w wielkim treningu cardio bez opuszczania (hm) do pokoju w akademiku. Największa
Jeśli nie masz wagi lub rowerem, można również kick to old-school i wyrwać jakieś pompki, przysiady, brzuszki i rzuca. Istnieje wiele filmów z YouTube, które dają instrukcje krok po kroku dotyczące wykonywania w akademiku. Tylko pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami treningu, bo robi ćwiczenia w niewłaściwy sposób może rzeczywiście zrobić więcej szkody niż pożytku. Największa
Ważne jest to, aby dodać trochę aktywności fizycznej do codziennej rutyny. Pewnie, idziesz do klasy, ale masz również siadając dużo i być może jeść dużo niezdrowej żywności. Zintegruj treningu do 30 minut 20 w uzupełnieniu do innych zdrowych wyborów Sims 3:. Pić mniej alkoholu Największa
Nie, nie jesteśmy żartuję. Mamy zamiar zrobić Zakłada się tutaj, że większość studentów czyta ten artykuł pić alkoholu. Wiemy, wiemy ... jesteśmy stereotypów. Podczas gdy już przy tym jesteśmy, będziemy zakładać, że powiedział studenci są również pić więcej niż zdrowego kwoty. Więc najpierw, strącać picia nieletnich. Całkowicie nie ostygnie. Po drugie, wszystkie, że piwo jesteś zestrzelenia nie robi nic dobrego dla swojego zdrowia. Największa
Zgodnie z Mayo Clinic, jeden drink dziennie dla kobiet i dwa drinki dziennie dla mężczyzn jest zdrowe kwotę. Jeden drink - czyli 12 uncji piwa lub 5 uncji wina. Na tych zalecanych ilościach może zmniejszyć ryzyko chorób serca i zawałów
