Co menopauza leczenie jest dla mnie najlepsza? Leczenie

ie objawy. Ćwiczenie jest dobre dla zmiany nastroju; zwiększa endorfin w mózgu, przepływ krwi i tlenu w komórkach, co sprawia, że ​​czujesz się lepiej. W jednym z badań przeprowadzonych w Sztokholmie, Szwecja, kobiety prowadzące regularne ćwiczenia miały znacznie mniej objawów menopauzy, w tym mniej negatywnych nastrojów, w porównaniu z kobietami, które nie korzystają. Ponadto, robi jakąś formę ćwiczenia aerobowe trzy razy w tygodniu przez 30 minut może zapobiec bezsenności, a także zmniejszyć uderzenia gorąca. Największa

Utrzymanie aktywne życie seksualne również zmniejsza uderzenia gorąca. Badanie przeprowadzone badania wykazały, że kobiety w Stanford, którzy mają stosunki regularnie (raz lub kilka razy w tygodniu), mają mniej lub mniej intensywne uderzenia gorąca. Największa