Są trzy " zasady " dla zdrowego odżywiania. Są łatwe do zapamiętania i łatwy do naśladowania.
Wybierz dzień lub dwa w tygodniu i mają smakołyk, który jest planowany, takich jak deser lub daniem głównym, które szczególnie cieszyć. Dodatkowe 100-200 kalorii Jadłem wtedy łatwo wypalana z odległości 1-2 mil. Inne pomysły to:
Autorzy obejmują Ann Coulston, MS, RD.; Jane Folkman, M.S., R.D .; Rachel Johnson, R.D., M.Ph. dr .; Richard Bawełna i Carol Krucoff. Największa
Prawa autorskie 1999-2003 FoodFit firmy Wszystkie prawa zastrzeżone Największa
