Trening Jacobsona wspomagane przez monitorowanie biofeedback polega puszczając napięcia w organizmie w małych pojedynczych kroków. Oto przykładowy stopniowego ćwiczenie relaksacji:
Herbal Medicine na zaparcia
Wiele ziół można skutecznie złagodzić okolicznościowy walkę z zaparciami. W rzeczywistości, kilka środki przeczyszczające stosowane w medycynie konwencjonalnej zawierają składniki pochodzące z roślin, takich jak cascara i senna. Największa
wieku kora cascara zachęca ruch stołku przez drażniących jelita. Często podejmowane w formie nalewki lub pigułki, jest uważany za silny środek przeczyszczający i może powodować skurcze. Inne, łagodniejsze zioła przeczyszczające to korzeń mniszka lekarskiego i korzeń łopianu i liści. Żółty dok mogą być również wykorzystywane w celu zmiękczenia stolca. Są to powszechnie traktowane jako nalewki. Największa
Łupiny nasion Psyllium może być używany do domowej roboty wypełniacz (podobny do sprzedaży gotowych produktów psyllium). Psyllium dodaje formularz i miękkość na stołku. Ważne jest, aby pić tyle wody z tych produktów. - Po co najmniej osiem uncji z dawką i osiem uncji Największa
Chociaż zielarze uważają zioła mają mniej skutków ubocznych niż leki, rośliny nadal powinien być używany tylko sporadycznie , Jeśli wnętrzności są wielokrotnie blokowane, przyczyna powinny być poprawione Największa
lista innych ziół z obiecujących przeczyszczających cech obejmuje:.
Aby uzyskać więcej informacji na zaparcia i medycyny alte
