Witamina C. Prawie każda dolegliwość została mówi się, że ". Wyleczony " witamina C, ale tutaj istnieje realne połączenie - tkanki łącznej. Witamina C jest niezbędna dla zdrowia tkanki łącznej, takich jak dziąseł. W istocie, jednym z pierwszych objawów niedoboru witaminy C lub szkorbutu jest słaby ból dziąsła krwawienie. Witamina C znajduje się w owocach cytrusowych i niektórych warzywach, takich jak brokuły i brukselka. Największa
Fluor. Jeden składnik odżywczy, który ma wpływ na stan swoich zębów najdłużej jest również jednym z najbardziej kontrowersyjnych. Fluorek mineralnej zostało udowodnione, aby zęby twardsze i bardziej odporne na próchnicę. Kolejne badania wykazały, że osoby mieszkające na terenach, gdzie fluorek jest dodawany do wody mają mniej ubytków niż ci, którzy tego nie robią. Choć wielu z nas dostać nasze fluoru z fluoridated wody pitnej, niektórzy nie mają takiej możliwości w swoich społecznościach. Zapytaj lekarza lub stomatologa, jeśli obawiasz. Największa Problem przekąski
Ponieważ tworzenie płytki jest początek praktycznie wszystkich rodzajów chorób stomatologicznych, a bakterie płytki nazębnej, żywią się cukrami resztki, to ma się rozumieć, że wycinanie na cukier - we wszystkich jej formach - pomoże zapobiegać próchnicy. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Największa
Cukier jest jednym z najbardziej podstępnych składników w nowoczesnej diecie. Jeśli spojrzeć na prawie składniki każdego przygotowane jedzenie jest, gdzieś na tej liście będzie sacharoza lub jeden z jego bliskich krewnych (takie jak glukoza, maltoza, laktoza, fruktoza, galaktoza, glukoza, syrop kukurydziany, melasa, brązowego cukru, cukru surowego oraz już wkrótce). Nawet miód, bez względu na sposób niewybredny, zawiera cukry proste, które służą jako posiłek bankiet dla bakterii płytki. To samo dotyczy fruktozę (cukier występujący naturalnie owocowy). Największa
Złożone węglowodany może również dostarczyć żywność dla bakterii w jamie ustnej. W rzeczywistości, niektórzy badacze sugerują, że produkty bogate w skrobię mogą być nawet bardziej szko
