Oral 101 Największa Przeglądaj artykuł Higiena jamy ustnej Higiena jamy ustnej 101 101 Największa
wszystkich problemów zdrowotnych, które mogą nas nękają, te obejmujące zęby są prawdopodobnie najbardziej zapobiec. Kilka prostych nawyków, które większość z nas nauczyli, jak dzieci są prawie wszystko, czego potrzebujesz do utrzymania higieny jamy ustnej. Największa
Jednak tylko dlatego, że nauczył się tych nawyków jak dzieci, nie znaczy, że nie pamiętam ich dzisiaj, i właściwa technika może znacznie wpłynąć na świecie. W tym artykule, będziemy rozwinąć, że nieuchwytny cnota nazywa higiena jamy ustnej - zwłaszcza, mycie zębów, używanie nici dentystycznych, wybielanie zębów, jedzenie diety anticavity i wizyty u dentysty. Oto podgląd:
Jak szczotkować zęby jest TeethBrushing swoje ważne, aby usunąć bezpańskich cząstek żywności, masować dziąsła, wyeliminowania płytki nazębnej, i odświeżyć oddech. Przyczynia się również do obrony przed ubytków i chorób przyzębia. Właściwa technika szczotkowania jest tak samo ważne jak czujności - upewnij się, że kości się na właściwej drodze, aby sprawować tę szczoteczkę Największa Jak Nici Twój TeethRegular nitkowanie zębów jest najlepsza obrona przed chorobami dziąseł, a także walczy ubytków. i rozkład. Dobra technika nitkowanie zębów pomoże Ci usunąć zanieczyszczenia między zębami, zapobieganie zapalenia dziąseł i przyzębia. Za pomocą prawego nici i sprzętu dentystycznego czyszczenia pomoże w tym procesie. Największa Jak wybielić plamy TeethSome mogą być czyszczone przez regularne wizyty u dentysty, podczas gdy inne wymagają bardziej agresywnych środków. Szczotkowanie i nitkowanie zębów regularnie jest najlepszym sposobem, aby zapobiec powstawaniu plam. Profesjonalne wybielanie może być skuteczne w powrocie zęby do stanu połyskującymi. Największa an Anticavity DietTo promowania silnych, Heathy zęby, jeść dieta bogata w wapń, witamina D, witamina C i fluorku. Cukry proste i bogate w skrobię są ucztą bankietowa dla bakterii jamy ustnej. Dieta, która jest pełna cukrów i overprocessed żywności (lub jeden pozbawiony witamin, minerałów i chrupiące owoce i warzywa) mogą doprowadzić do próchnicy, nawet w ustach najbardziej zapalonych zamiatarki i flossers. Największa Zwiedzanie DentistDon't niech lęk trzymać się z dala od gabinecie stomatologicznym - dentysta jest ważnym partnerem w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej. Podczas profesjonalnego czyszczenia, dentysta lub higienistka usuwa kamień nazębny i
[1] 