Cukry i skrobia są ważne węglowodany, zasadniczych elementów dobrze zaokrąglone diety. Ale jest duża różnica między naturalnych cukrów występujących w żywności ekologicznej, takich jak owoce i wyrafinowane lub przetworzonego cukru. Ten ostatni ma absolutnie żadnej wartości odżywczej i niewielką wartość dietetyczną innego niż co nudne żywności nieco łatwiejszym. Nie zawiera witaminy i minerały nie. Jest to w istocie puste kalorie. A według niektórych szacunków, ci " pusta " kalorii może mieć więcej niż jedną czwartą dziennego spożycia kalorii przeciętnego nastolatka. Największa
Teraz, należy rozważyć znaczenie żywienia, zwłaszcza do rosnącego dziecka. Pomyśl o tym, jak ważna zdrowa dieta jest do jego rozwoju, zarówno fizycznie jak i psychicznie. To zadaj sobie pytanie, czy naprawdę chcą przeznaczyć dużą część ich diety do produktu, który daje żadnych korzyści. Dzieci nadwagi po prostu dlatego, że zużywają więcej kalorii niż spalają, co prowadzi do nadwagi. Największa
Ponownie, kluczem jest umiar. To odnosi się do cukrów naturalnych i wyrafinowane, z suszonych owoców do batony do napojów bezalkoholowych. Podczas gdy średnia 12-uncji puszki z napojem (340,2 g) zawiera około 10 łyżeczek cukru i 160 kalorii, niektóre naturalnych soków owocowych może mieć mniej więcej taką samą ilość. I pamiętaj, że 12-uncji sody będzie spakować dużo większy pobić cukru na 60 funtów (27 kg), junior-w porównaniu do 170 funtów (77 kg), dorosłych-[źródło: Scott]. Największa
To samo można powiedzieć o wielu popularnych sportów i napojów energetycznych. Podczas gdy są one wprowadzane do obrotu w kierunku sportowców jak odzysku i nawadniających napojów, mogą również dostarczyć nadmiar kalorii, jeśli konsument jest bardziej siedzący tryb życia. Największa
Gdzie można znaleźć cukier? Największa Becoming Avid Label detektyw
Jeśli chcesz wiedzieć, zawartość cukru co masz karmienia dzieci, trzeba trochę czasu, aby czytać etykiety. Zachęć dzieci, by zrobić to samo. Niestety jednak, etykiety produktów żywności może czasami wydają się być napisane w hieroglify, więc trzeba być w stanie rozpoznać co jest w opakowaniach żywności, jeśli nadzieję, że w celu zapewnienia zrównoważonej diety dla swojej rodziny. Największa
smutne Rzeczywistość jest taka, że większość z przygotowanych żywności skierowanych do dzieci są po prostu ładowane z cukru [Źródło: Hitti]. Składniki wymienione są w porządku malejącym, pro
