Na Sardynii, we Włoszech, jak w przypadku innych niebieskich strefach w basenie Morza Śródziemnego, mieszkańcy często zużywają Dieta bogata w orzechy, owoce morza i zdrowe tłuszcze pochodzenia roślinnego, takich jak oliwki. To, w połączeniu z kulturą, w której starsi mieszkańcy są często bardzo szanowany i Konsultacji, promuje zarówno zdrowia fizycznego i psychicznego kluczem do zdrowej starości [Źródło: Niebieskie Strefy]. Największa
Ale może po prostu żyć w jednym z tych niebieskich strefach przedłużyć swoje życie? Wydaje się, że nie jest to proste. Największa
Są ludzie, którzy umierają przed ich czas na Okinawie i Sardynii, a są tacy, w Loma Linda, którzy cierpią na choroby serca lub raka. Mieszanka czynników osoby żyjącej długie, zdrowe życie wykracza daleko poza tylko miejscu. Największa
To nie znaczy, że zidentyfikowane niebieskie linie nie są dobre miejsca do życia. Często zdarza się, że posiadają niski poziom toksyn środowiskowych, takich jak smog i unoszącego się w powietrzu cząstek stałych, mają tendencję do funkcji dziwactwa regionalnych, takich jak Sardynii "pionowych domów - w którym wiele małych piętra połączone są schody - które promują działalność jako część codziennych zadań. Podobnie, najłatwiej uzyskane żywności w tych regionach wydają się być zdrowe wybory (myślę owoce morza zimnej wody zdrowe wybrzeży Japonii). [Źródło: Okinawa Centenarian Study] Największa
Jest to wybór, aby w pełni wykorzystać te regionalne korzyści. Jeśli ktoś wybiera się do jedzenia niezdrowej żywności pomimo zdrowych opcji w pobliżu, może on być brakuje na rzecz przedłużania życia. W tym samym duchu, jeśli dana osoba nie angażują się z przyjaciółmi i rodziną, kultura najbardziej w świecie nie pomoże poprawić jego zdrowie psychiczne i emocjonalne. [Źródło: New England Centenarian Study] Największa
To jest rzeczywiście dobra wiadomość dla większości ludzi, którzy nie mogą po prostu przenieść do niebieskiej strefy. Możemy poprawić nasze codzienne nawyki życia w sposób, który odzwierciedla te długowieczne kultur, a jednocześnie nie może uzyskać każdy ostatni korzyści ich uzyskania z życia zdrowego życia w bardzo zdrowych miejsc, lata dodamy do naszego życia może być równie słodki. Największa
Więcej informacji na temat życia na starość, sprawdź linki na nast
