Są to normalne zmiany spowodowane starzeniem. Choć może to zająć trochę czasu, aby przyzwyczaić się do, powinien ostatecznie być w stanie uzyskać satysfakcjonujące spać w nocy. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że coraz starsza nie znaczy, że jesteś ze względu na całą noc podrzucając i toczenia, i że bezsenność jest bardzo skarga snu dla starzenia się. Bezsenność i inne problemy ze snem często występują najczęściej w tych ludzi, którzy mają warunków zdrowotnych lub którzy biorą leki.
Warunki takie jak zgaga, zapalenie stawów, raka, Parkinsona i depresji to tylko niektóre z zaburzeń i chorób, które może opuścić osobę zbyt silny ból w sen. Leki stosowane w celu kontroli ciśnienia krwi lub w leczeniu raka i depresji może mieć również wpływ na przestoju oka. Połączenie starzenia się i nadwagi daje na dodatkowe ryzyko dla problemów, takich jak zaburzenia oddychania podczas snu, który obejmuje bezdech senny i chrapanie i problemy ruchowe, takie jak zespół niespokojnych nóg (RLS) i okresowe ruchy kończyn w czasie snu (PLMS).
Wspomnieliśmy, że nawet najzdrowsze starsze osoby zgłaszają budzi się w środku nocy; które mogą być przez okres około trzech do 10 sekund. Jednak najczęstszym powodem, że osoby starsze obudzić się w środku nocy, to trzeba iść do łazienki, a badania wykazały, że jest to najczęstsza przyczyna złe przespanej nocy. Na następnej stronie, będziemy badać konsekwencje tych zaburzeń snu i rozważyć kilka porad dla tych zmęczonych dorosłych.
Wskazówek dla poprawy stanu uśpienia w podeszłym wieku
Sen prezentuje klasyczny catch-22 scenariusz starzenie: sen złą noc w podeszłym wieku dorosłego jest zwykle spowodowane przez stan lub jej leczenia, ale brak snu tylko pogarsza sytuację, dzięki czemu satysfakcjonujące snu jeszcze bardziej niemożliwe perspektywa. W jednym z badań, naukowcy stwierdzili, że w nocy z rozdrobnionym snu spowodowała poważne problemy w reakcji organizmu na ból, tak, że osoby, czuł ból łatwiej, wykazały zwiększoną niezdolność do radzenia sobie z nim i oprac
