Istnieją cztery przyznał niebieskie linie na całym świecie i na pierwszy rzut oka każdy z nich wydaje się znacznie różni się od drugiego. Są to:.
Mimo wszystko znajduje się w dalekich zakątkach świata, członkowie w populacji każdym miejscu mają większe szanse na osiągnięcie zdrowego wiek 90, niż gdziekolwiek indziej na Ziemi. Mają także wyższy odsetek stulatków, lub ludzi, którzy osiągnęli wiek 100.
Eksperci odwiedzający te tereny studiowali i przesłuchanie obywateli niebieskich strefach, a to, co znalazłem jest to, że ludzie żyjący w środku ich nie brać pigułki, witaminy i suplementy, aby zwiększyć ich żywotność. W rzeczywistości, Dan Buettner, pisarzem dla National Geographic, zebrali dziewięć powszechnie znane wskazówki, które są częścią każdego niebieskiej strefy kultury w swej książce " The Blue Zones: lekcje dla żyją dłużej od ludzi, którzy już żył najdłużej. " Są to:
Sheepherders na Sardynii, na przykład, spędzają większość czasu chodzenia, a mieszkańcy często piją czerwone wino bogate w polifenole, przeciwutleniacze, które pomagają spowolnić proces starzenia. Mieszkańcy Okinawy jest pić sake bylicy, pozostają aktywne i szanować starszych. W rzeczywistości większość rozszerzone rodziny mieszkają razem lub w pobliżu. Kostarykańczycy na Półwyspie Nicoya zarabiać na życie jako rolników, a także pić dużo czerwonego wina. W Loma Linda w Kalifornii., Tylko niebieskie strefy w Stanach Zjednoczonych, jest duża populacja Adwentystów Dnia Siódmego, którzy opracowali bliską społeczność i utrzymać rygorystyczne diety, choć żyją tuż obok gęsto zaludnionym, smoggy miasta Los Angeles.
miejscowych kobiet rozpowszechniać Tiste, napój z ryżu i kakao, w Nicoya, Kostaryka. Największa Teresita Chavarria /AFP /Getty Images Największa
Czy trzeba przenieść do niebieskiej strefy, skorzystać z długiego życia? Większość
