Niektóre produkty oferują ochronę przed uszkodzeniem słonecznym. W jednym z badań, maść z 50 mg wyciągu z zielonej herbaty zastosowano trzy razy w tygodniu do skóry szczura. W wyniku zachorowań na raka skóry spadł 67 procent w ciągu 28 tygodni od ekspozycji na promieniowanie UV [źródło: Watson]. Największa 2. podnosić ciężary Największa
Być może jednym z najbardziej widocznych objawów starzenia się jest pochylona sylwetka i drżenie kończyn starszych. Te oznaki starzenia często mogą być zakwalifikowane jako starczej sarkopenia. Jest to wynikiem utraty masy mięśniowej, co wynika ze śmiercią neuronów ruchowych, które kontrolują włókien mięśniowych. Gdy masa włókien mięśniowych stracić neuron, który je kontroluje, nie pozostaje nieaktywna, więdną i umierają. W pewnych przypadkach inne neurony będzie wiązać się do włókien mięśniowych opuszczone. Efektem jest przeciążony neuron, który kontroluje mięśnie przy zmniejszonym precyzją. Rachunki Sarkopenia dla zwiotczenie skóry i zmarszczki; jak tracimy włókien mięśniowych pod naszą skórę twarzy, tkanka droops. Największa
Na szczęście, badania wykazały, że sarkopenię nie można spadła tylko, jego skutki mogą być nawet odwróceniu poprzez trening siłowy opór. Badanie +2004 Rutgers University odkryli, że 45 minut odporności szkolenia trzy razy w tygodniu przez 12 tygodni wzrosła włókna mięśni średnio o 32 procent i siły średnio o 30 procent [Źródło: Bliss]. Największa 1. Chill Out: Zmniejszyć stres Największa
w 2004 roku, naukowcy zdołali odkryć ostateczne połączenie między umysłem a ciałem. Niestety, nie było to bardzo dobra wiadomość: znaleziono Genetycy, że przewlekły stres skraca żywotność komórek w organizmie poprzez wpływ telomerów, końce chromosomów, które pozwalają DNA skutecznie powielać się i tworzą nowe komórki. Kiedy te telomery ulegają zniszczeniu (jak robią to w sposób naturalny w czasie; proces przyspiesza, gdy umysł doświadcza stresu), DNA w jądrze komórki, nie może już dzielić. W rezultacie, komórki, tkanki, a następnie, po czym organy, zaczynają śmierci. [Źródło: UT Southwestern] Największa
Ponieważ naprężenie może prowadzić do przedwczesnego skracanie telomerów znajdujących się na końcach chromosomów, co zmniejsza naprężenia w twoje życie jest techniką anti-aging wewnętrzny. Zmniejszając stres prowadzi do lepszego snu, co z kolei zmniejsza wygląd wieku,
