Czy wegetarianie lepiej skóry? Wegetarianie

Do nie lepiej skóry? Największa Przeglądaj artykuł Czy wegetarianie mają lepszą skórę? Czy wegetarianie mają lepszą skórę Największa

Anthelme Brillat-Savarin napisał, "? Dis-moi ce que tu Manges, je te dirai ce que tu es ". To francuski dla " powiedz mi, co jesz, a powiem ci, kim jesteś ". Od tego czasu zdanie stało się jej o wiele bardziej popularna wersja, " jesteś tym, co jesz " [źródło: Keyes]. To nie znaczy, że jedzenie kurczaka sprawia, że ​​kurczak, ale raczej, że zdrowe jedzenie - jak wielu wegetarian zrobić - sprawia, że ​​jesteś zdrowy, lub odwrotnie. Jest dużo prawdy w tym, ale eksperci twierdzą, że nie powinni mieć ci skoki do jakichkolwiek wniosków na temat zdrowia skóry. Największa

Nie ma udokumentowane dowody, że dieta wegetariańska ma jakikolwiek wpływ na skórę, dobre lub złe [źródło: Leffell]. Podobnie, brak jest badań naukowych wskazujących, że spożycie mięsa ma negatywny wpływ na skórę [źródło: Orlow]. Największa

Jeśli zauważysz, że wszystkie wegetariańskie przyjaciół wydają się mieć zdrową skórę, to jest najbardziej prawdopodobne wynik innego czynnika lub zbieg okoliczności. Ogólnie rzecz biorąc, owoce i warzywa zawierają wiele składników odżywczych, naturalnych, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie skóry. Zwiększony poziom konsumpcji może przynieść pozytywne rezultaty, ale znowu, to nie znaczy, że ci, którzy to także mięsa w diecie powinno być żadnych gorzej [źródło: Orlow]. Największa

Problemy skórne są często wynikiem wolnych rodników, odbijając się wewnątrz naszego ciała, które powodują uszkodzenia na poziomie atomowym i prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry w postaci plam i zmarszczek [Źródło: Bouchez]. Przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, C i E może neutralizować wolne rodniki, a tego nie dopuścić, więc zwiększone zużycie z nich może pomóc odwrócić niektóre z negatywnych skutków. Witaminy A, C i E są łatwo znaleźć w owoców, orzechów i warzyw - żywność, że wegetarianie jedzą [Źródło: Bouchez]. A niektórzy eksperci uważają, że wegetarianie, którzy jedzą zdrowe mogą również uniknąć innych nawyków, takich jak palenie tytoniu, które są szkodliwe dla skóry [źródło: Aleja]. Największa

Na koniec dnia, nie trzeba być wegetarianinem mieć zdrową skórę - wystarczy, aby utrzymać zdrową dietę bogatą w owoce, warzywa i orzechy i pobyt z dala od nawyków, które mogą uszkodzić skórę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co jeszcze można zrobić, aby utrzymać zdrową skórę. Najw