Mimo, że skutki tych środków nie są wystarczająco silne, aby zastąpić filtry przeciwsłoneczne, połączenie tych składników odżywczych z codziennego schematu ochrony przeciwsłonecznej pomoże Ci możliwie najlepsze pokrycie. I jeść te wszystkie witaminy i przeciwutleniacze mogą skorzystać zdrowia w inny sposób, też. Największa
Noszenie odpowiednie ubrania i jeść prawo żywności jest początek, ale przeczytać na dodatkowych wskazówek, jak chronić się przed słońcem . Największa Porady zapobiegania oparzenia słoneczne
Najlepszym sposobem, aby uniknąć oparzeń słonecznych jest dość oczywiste: Trzymajcie się z dala od słońca. W szczególności, unikać bezpośredniego światła słonecznego w godzinach od 10 rano i 4 po południu, gdy światło UV jest najbardziej intensywne. Jeśli musisz być na zewnątrz, znaleźć cień. Jeśli wybierasz się na plażę, doprowadzić parasolem rzucić jakiś cień, gdy jesteś relaks na piasku [źródło: Centers for Disease Control]. Największa
Większość ludzi nie myśli, aby chronić swoje usta przed poparzeniem słonecznym, jak również. Kiedy spędzamy dłuższy czas na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, należy stosować balsam do ust lub krem z SPF 30 co najmniej wytrzymałości [źródło: WebMD]. Największa
Chociaż może już korzystać z ochrony przeciwsłonecznej, istnieją specjalne techniki do pobrania i stosując odpowiedni rodzaj dla poziomu aktywności. Niektóre filtry przeciwsłoneczne są reklamowane jako szerokie spektrum, co oznacza, że chronić skórę przed promieniowaniem UVA i UVB, więc korzystać z tych marek dla najlepszego zasięgu. Aby uzyskać maksymalny efekt, nosić przeciwsłonecznych na co najmniej 30 minut przed wyjściem na słońce. Wreszcie, należy go co kilka godzin ponownie zastosować, ponieważ wartości SPF zmniejszyć, gdy się pocisz lub w inny sposób zmoknąć. Nawet wodoodporne filtry przeciwsłoneczne zetrzeć po osuszyć ciało ręcznikiem [źródło: WebMD]. Największa
Sun zawsze przyjść z piasku i fale, ale z niezliczonych możliwości ochrony skóry, można korzystać z plaży bez obaw , Jeśli regularnie stosować krem do opalania, nosić odzież ochronną słońcem i jeść żywności, które mówią naukowcy wołowiny się w organizmie własnej odporności wrodzonej, to oparzenia słoneczne, a towarzyszący ich uszkodz
