zakupy sklep spożywczy trochę jak robienie sobie drogę przez dżunglę; nie po mapie, a może pogrążyć się w stosy żywności przetworzonej. Doradztwo Dawes 'do bezpiecznego dokonywania go w sklepie ze zdrową żywnością jest laska do strategicznie map drogę na rynek Największa
". Memory Stick głównie na obwodzie sklepu, " doradza. Dawes wskazuje, że przez ograniczenie czasu w środku nawy sklepie, będziesz również naturalnie ograniczyć spożycie żywności przetworzonej żywności i wyższych zawartości tłuszczu i cukru. Największa
Skarby spożywczych znajdziemy wzdłuż Krawędzie dżungli sklep spożywczy to owoce, warzywa, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu i chudego drobiu. . Zaopatrz się w w sezonie owoce i warzywa i będziesz oferując opcje żywności dzieci, które są zwykle mało kalorii i tłuszczu i mnóstwo składników odżywczych Największa 8: Wykorzystanie Goal Setting jako narzędzie motywacyjne Największa
Jako dorosły, jesteś prawdopodobnie dobrze zorientowani w korzyściach płynących z celów. Oni pomogą Ci osiągnąć swoje marzenia i pozwalają skoncentrować. Tak, jak mogą one być przydatne narzędzie życie dla Ciebie, mogą być również korzystne dla dziecka, zwłaszcza gdy związane z sprawności fizycznej. Największa
Cele dać coś strzelać do dzieci (skoki tej linie 20 razy!) i przyczynić się do zwiększenia zaufania. Śledź postępy swojego dziecka poprzez wykresu sieciowego i pozwól mu lub jej pokazać na koniec tygodnia. Największa
A co jeśli dziecko nie osiągnie tych wyznaczonych celów? Jest to szansa, aby mu, że nie zawsze wygrać uczyć, i to nie jest koniec świata. Jak Dawes mówi, " Dzieci zmierzy niepowodzenie w ich życiu. Jednak to nie znaczy, że powinni zrezygnować "
7:. Zaproś swoje dziecko do kuchni
Dawes dowiedział się o żywieniu bardzo wcześnie w życiu. W tym czasie była treningu w siłowni w wieku 11 lat, ona już dowiedziałem się, że jedzenie w prawo by pomóc jej osiągnąć swoje cele. W rzeczywistości, cele ochrony zdrowia, siły, wytrzymałości i wydajności akademickiego wszystkie korelować ze zdrową dietą. Największa
Aby uzyskać swoje dziecko zaangażowany, Dawes sugeruje zaproszeniem do kuchni. Kupić książkę kucharską dla dzieci i spróbuj jeden przepis w każdy weekend. (Jeśli jesteś zajęty rodziny, są szanse, że weeknight poszukiwania receptury może być na zewnątrz.) Największa
Jest to także dobry pomysł, aby zaangażować dziecko w prep żywności i uzyskać praktyczne. Można mu przejęcie s
