Jeśli dziecko jest zdrowe eater, ale nadal występują częste bóle stawów i mięśni, nie są one zaspokajaniu potrzeb ich organizmu poprzez dietę. Suplementy mogą być potrzebne. Poziom witaminy D powinny być sprawdzane za pomocą prostego badania krwi zwanego 25 hydroksy poziom witaminy D, 25-OH witaminy D lub. Celem tego wyniku będzie około 50-70. Wartości mniej niż 20 stanowią poważne niedociągnięcie, ale wartości nawet w 20-30 roku są niższe od celu. Witamina D może być zwiększona o prostych i opłacalnych suplementów witaminy D lub regularnych i zwiększonej ekspozycji na słońce zrobić bez pieczenie skóry. Wapnia i magnezu można również uzupełnić o 400-600mg 200-400mg wapnia i magnezu. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe mogą być uzupełniane w ciągu dwóch do trzech kapsułek dziennie z jedzeniem. Bóle mięśni i skurcze, które nadal mimo suplementów mineralnych może wymagać dodatkowej pomocy od witaminy E (200-400 jm). Ponadto, witamina E i selen może pomóc rosnące bóle, które występują poniżej kolana. Największa
Leczenie trwającego bólu wymaga zdrowego stylu życia. Jeśli ból nie poprawia się, skontaktuj się z lekarzem na temat potencjalnych przyczyn bólu. Czy dieta problem? Jeśli tak, spróbuj wyjaśnić dziecku, jak jeść lepiej, pomoże im poczuć się lepiej. Czy są one wystarczająco dużo snu? Naprawy samo ciało podczas snu głębokiego. Potrzebne jest regularne, zgodne spać w ciemnym pokoju z telewizora lub komputera off pomóc kości i mięśnie rosną. Nastolatki w sporcie fizycznych, takich jak piłka nożna, koszykówka czy zapasy muszą wiedzieć, że sen jest ważnym i niezbędnym elementem budowania mięśni. Widziałem także u niektórych pacjentów wegetariańskie walczyć z zmęczenie, bóle mięśni i stawów z powodu braku niektórych składników odżywczych. Zazwyczaj jest to te wymienione powyżej, dodatkowo do B12 i żelaza. To nie znaczy, że wegetarianizm jest nie tak, ale dzieci i młodzież, którzy są wege
