Chroń siebie i swoją rodzinę od Secondhand Smoke

Protect siebie i swoją rodzinę od biernego palenia Największa Chroń siebie i swoją rodzinę od biernego palenia Największa

Palenie jest najbardziej szkodliwy, co można zrobić, aby twoje ciało. Jeśli palisz, należy zamknąć, dla siebie i swojej rodziny. Ale nawet niepalący mogą mieć wpływ biernego palenia. Bierne palenie zawiera co najmniej 250 związków chemicznych znanych jako toksyczne, w tym ponad 50, które mogą powodować raka. Dr G podziela te wskazówki od American Lung Association, jak chronić siebie i swoją rodzinę przed bierne palenie:

Nie wolno palić w domu lub wokół dzieci. Wiele substancji toksycznych utrzymywał się w powietrzu nawet po papierosy, cygara, czy rura nie ma. Największa

Zapytaj innych ludzi, aby nie palić w domu, zwłaszcza opiekunki, krewnych i innych osób, którzy dbają o swoje dzieci. Największa

Upewnij się, że ośrodki opieki dziennej swoich dzieci, szkoły, restauracje i inne miejsca twoja rodzina spędza czas w dymu są bezpłatne Największa

Bądź asertywny. Niech rodziny, przyjaciół, a ludzie, wy pracy z wiedzą, że dbam o to, czy palą się wokół Ciebie. Największa

W restauracji i barów, poproś, aby usiąść w nonsmoking. Największa

Zapytaj swojego pracodawcę, aby upewnić się, że nie trzeba oddychać dym innych ludzi w pracy Największa

rzucić palenie dla siebie i swoich bliskich

Źródło:.. Przedruk za zgodą © American Lung Association

fragmentem Jak nie zginąć przez Jana GARAVAGLIA, MD

Copyright © 2008 by Atlas Mediów Corp. i Jan Garavaglia, MD

zezwolenia udzielonego przez Crown Publishers, New York, NY