Mój Sen Quest rozpoczyna się w Earnest

lne jeszcze dalej i drift powoli przez kolejno głębszych poziomów snu: Pół sen Sleep Stage 1 trwa od dwóch do pięciu minut; spędzić 10 minut lub tak w realnym-ale-płytkie snu Sleep Stage 2; i wreszcie wpadniesz w niepamięci uśpienia Stages trzy i cztery. - zwie Delta snu, najgłębszego snu, soundest wszystkie Największa sen po dzikiej stronie

ciężki sen z etapów Delta trwa 30 cicho minut lub więcej. Następnie, około półtorej godziny po zasnąć, rzeczy rosną nagle antic: puls szybuje, twój oddech staje się szalenie niekonsekwentny, a dart oczy intensywnie z boku na bok. Efekt ten jest identyczny z intensywnym mieszaniem emocjonalnego. Zapraszamy do piątej i ostatniej fazie snu, słynny fazy REM, nazwany od jego charakterystycznych ruchów Szybkie oko i okazał się etap snu, podczas którego występuje większość naszych snów. Największa

Faza REM, który trwa od 11 do 25 minut, oznacza koniec całego cyklu uśpienia. Jeśli jesteś zdrowy sen, będziesz gładko przejść przez jeden cykl snu po drugim, aż się obudzisz się wypoczęty i odświeżony rano. Ale jeśli twoje cykle są wyłączone, sen nawet całą noc zostawiają cię uczucie zmarnowany. I to brzmi znajomo. Największa

założę moje cykle są bzika. Jestem coraz oszukany z tych fal delta soczysty Zs, przysięgam. Ale to, co płacimy plusy Stanford nam powiedzieć. Będziesz mi łatwo rozpoznać: Będę facet dusi na plastikową rurkę całą noc Największa.