umiejętności radzenia sobie. Od CBT jest " edukacyjny " Podejście do depresji, kluczowym elementem jest rozwiązywanie problemów. Dzięki współpracy z terapeutą, pacjenci są w stanie rozpoznać przeszkody i nauczyć się technik radzenia sobie z depresją wzorców, które powstają. Zasadniczo są to narzędzia, aby pomóc pacjentowi zająć jego głowę na depresję. Tak więc, zamiast myśleć gorzej nieuchronnie nastąpi, pacjent uczy się rozpoznawać, że negatywny wzorzec i znaleźć bardziej pozytywnych alternatyw. Na przykład, zamiast uniknąć wyprawy weekend, ze względu na możliwość, że może padać, pacjenci mogą dowiedzieć się nabyć odpowiedni bieg, który pozwoli im cieszyć się świeżym powietrzu bez względu na to, co Matka Natura daje prognozy. Największa
Behavioral aktywacji. Jednym z kluczowych " umiejętności radzenia sobie ze stresem, " aktywacji behawioralnej jest techniką zatrudniony, aby pomóc pacjentom przezwyciężyć wyniszczające bezwładność, która często przychodzi ręka w rękę z depresji. Od depresji ludzie często mają niskie poczucie własnej wartości, są bardziej podatne na przestać robić działalności kiedyś cieszył. Behavioral aktywacji ma na celu odwrócić ten trend poprzez planowanie tych działań (często z innych podobnie myślących ludzi, którzy mogą wzmocnić pozytywny aspekt), dając tych działań priorytetu, a zidentyfikowanie i usunięcie przeszkód dla tych działań. Największa
Ponieważ głównym celem CBT jest umożliwienie pacjentom rozpoznawać i kontrolować ich indywidualnych okoliczności, aspekt pracy domowej jest krytyczny w kwestiach własności, jak pacjent porusza się w kierunku odzyskania. Największa wiele innych informacji. Największa
