nadnerczy ma kluczowe znaczenie dla życia i optymalnego zdrowia. Liczne aspekty, które odgrywają do zdrowia nadnerczy również pomóc w reszcie ciała. Stany Zjednoczone i kraje na całym świecie w obliczu nowej epidemii chorób przewlekłych, jak fibromialgii (dla bardziej powszechne pytania i odpowiedzi ekspertów na fibromialgii, odwiedź Sharecare.com), chroniczne zmęczenie i zapalenie stawów. Ważne jest, aby zbadać te czynniki pomagają organizmowi odzyskać zdrowie Największa
nadnerczy będzie opierać się na tych samych zasadach, że reszta ciała zastosowań:. Prawidłowe odżywianie, odpowiedni odpoczynek, ćwiczenia i redukcji stresu. Niektóre aspekty tych pojęć budzą bardzo głośno z nadnerczy. Nasze obecne styl życia to przepis na katastrofę w zakresie zdrowia i długowieczności. Stało się oczywiste, że ciało nie miało wziąć styl życia przetworzonej żywności, cukru i konserwantów nadmiernego i chronicznego stresu, z małym lub bez aktywności. Jest obecny na receptę wielu z nas po i powód naszej wydatki na opiekę zdrowotną wymyka się spod kontroli. Największa
Przewlekły stres nieuchronnie spowodować nadnerczy walczyć. Kontrolowania i eliminowania stresu może być jednym z najważniejszych zabiegów ciało będzie kiedykolwiek potrzebne. Przewlekły stres będzie również powodować spadki zdrowia fizycznego, co może zwiększyć stres. Ćwiczenia oddechowe, joga, poradnictwo, koncentrując się na odżywianiu, zmiany pracy i zwykłych procedur wykonywania wszystko może pomóc złagodzić cykl stresu. Szukajcie opcję, która pozwala poczucie spokoju i zapewnia również kierunek w których organizm potrzebuje do pracy. Jeśli stresory narażają swoje życie na niebezpieczeństwo, natychmiast się z dala od nich. W przeciwnym razie, napisać, co sprawia, że jesteś tak zestresowany i dlaczego, a potem myśleć o zmianie masz nadzieję wnieść i zamierzają to zrobić. Największa
Odżywianie jest doskonałą bazą wypadową dla tych, którzy chcą odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem , Wymień śmieci i przetworzonej żywności z całej żywności, głównie owoców, warzyw i białek. Skupić się przede wszystkim na środkach spożywczych, które nie wchodzą w pakiety lub siedzieć na półce na kilka tygodni lub miesięcy. Niezdrowe jedzenie i napoje są bardzo trudne na nadnercza. Zawierają zdrowe tłuszcze w diecie i wyrzucić wszelkie pokarmy, które zawierają utwardzone oleje, margaryny lub wysokiej fruktozowy syrop kukurydziany.
[1] 