my wysoko na liście wyzwalania obejmują orzechy, twarde sery i glutenu, który znajduje się w pszenicy, jęczmienia i piw. Sojowy, glutaminian sodu (lub glutaminian sodu, konserwant i wzmacniacz smaku), czekolada, nabiał, alkohol i kofeina są również wysoko na liście wyzwalaczy. Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia kawy lub herbaty na co dzień, nie pić może być również spust. Wiele produktów z silnych zapachów i smaków są również podejrzany: cebula, kapusta kiszona, papryka chili i anchois są niektóre
Zachowanie:. Jedyną pewną rzeczą jest to, że migreny kocha zmiany. Zmieniając swoją rutynę trochę może wywołać migrenę. Behawioralne wyzwala takie rzeczy jak śpi zbyt dużo lub nie wystarczającej ilości snu, nie jeść na czas lub w tych samych czasach, jest głodny, jest zestresowany, seks, i albo nie dostanę wystarczająco dużo ćwiczeń lub wykonywania zbyt trudne.
Teraz do rzeczy, które nie kontrolują już tak łatwo:
Hormony: Migreny są często spowodowane przez zmiany hormonalne, dlatego też trzy razy więcej kobiet jak mężczyzn ma migreny. Wiele kobiet pierwsze doświadczenie bóle migrenowe, kiedy zaczynają one w okres dojrzewania. Po tym, mogą one mieć migreny każdym razem uzyskać ich okres. Wiele kobiet się mniej - a może nawet zatrzymać się - migreny, kiedy zajść w ciążę i po menopauzie. To jest bardzo nietypowe dla kobiet powyżej 60, aby dostać migreny. Niektóre leki hormonalnej (jak estrogeny) może być wyzwalacze
Czynniki środowiskowe:. Wiele czynników w świecie wokół można wywołać migrenę. Jasne i migające światła (takie jak z telewizji), hałas (koncertów), silne zapachy, i wzorce zmiany pogody - zwykle deszcz - wszystko może być wyzwalacze
Dźwięk beznadziejna.? To nie jest. Jeśli masz migrenę, prowadzić pamiętnik, co jesz, co czas wstać, a wszelkie istotne zmiany, które zdarzają się w rutynowych może pomóc zidentyfikować wyzwala tak, że można nauczyć się ich unikać lub wiedzieć, kiedy wziąć lekarstwa.
Czy wiesz, że?
Niemcy oferuje numer telefonu, który pozwala ludziom, którzy doświadczają bólu migrenowego zadzwonić, aby dowiedzieć się danego dnia zmieniające się warunki pogodowe i jak mogą one wpłynąć na ich stan zdrowia. Teraz to usługi publiczne!
Rodzaje migreny
Szef to zabawna rzecz. Są miliony sposobów, to pomaga na co dzień, ale istnieje wiele różnych sposobów, może spowodować ból, też. Podczas gdy lekarze naprawdę nie wiem, dlaczego niektórzy ludzie się niektórych rodzajów migreny, ż
