How mogę łatwiej trzymać się mojego leczenia bólu głowy? Największa Przeglądaj artykuł Jak można by łatwiej trzymać się mojego leczenia bólu głowy? W jaki sposób można łatwiej trzymać się mojego leczenia bólu głowy? Największa
Trzymanie się planu leczenia wymaga wysiłku. Ale są strategie można użyć:
Konserwacja systemu wczesnego ostrzegania. Jeśli bóle głowy zmienić częstotliwość lub nasilają lub jeśli lek nie działa tak dobrze, jak nie, to jest czas, aby przejść do działania. Śledź swoje objawy, porozmawiać z lekarzem i szukać nowych wyzwalaczy. Pobyt na szczycie objawów zamiast je ignorować łatwiej trzymać się planu leczenia w dłuższej perspektywie. Największa Myśl pozytywnie. Unikać negatywny siebie mówić. Czując wstyd, wstyd lub obwinianie siebie dla swoich bólów głowy nie pomoże nimi zarządzać. Pozytywna postawa będzie. Największa Zebrane gdzie jesteś teraz, w tej chwili. Wiesz, twoje bóle głowy może się zmienić. Wiesz także, można dowiedzieć się więcej o zarządzaniu ich w czasie. Ale teraz, trzeba powiedzieć sobie robisz najlepiej jak potrafisz z narzędzi masz. Zebrane gdzie rzeczy są teraz, a następnie iść do przodu.
Utrzymanie środowiska wsparcia. Dołącz do grupy ludzi, którzy pracują na zarządzaniu ich głowy. Możesz również zapytać ludzi najbliżej Ciebie do dokładnego typu wsparcie potrzebne, gdy masz bóle głowy. Na przykład, jeśli potrzebujesz współmałżonka przejąć dzieci, gdy ból głowy uderza, tak powiedzieć. Największa Naucz się mówić o swoim stanie. Kiedy wiesz, nazwy leków można podjąć, gdy można opisać techniki, które działają w celu łagodzenia bólu głowy, a kiedy można wymienić wyzwala, jesteś na najlepszej drodze do uzyskania kontroli nad swoimi bólami głowy. To są wszystkie ważne umiejętności, które pozwalają pracować z zespołem opieki zdrowotnej, aby uzyskać zwolnienie dla swoich bólów głowy. Największa Trzymaj swój cel na uwadze. Musisz chce
zachować swoje głowy pod wystarczającą kontrolą, tak aby uniknąć sytuacji, lub żywności wiesz są wyzwalacze. Musisz chce Największa uniknąć bólu głowy na tyle, aby zabrać swoje leki zgodnie z zaleceniami.
