Jak dostosować się do życia z Diabetes

o wymaga praktyki i wymaga staranności, ale wyniki są warte. Lekarz i cukrzyca pedagog będzie chciał zobaczyć codzienne leków, poziom glukozy we krwi, a rekordy żywności, a oni pomogą Ci nauczyć się je ocenić samemu. Jeśli kontroli cukrzycy za pomocą diety i ćwiczeń, oglądanie wzorców jest mniej krytyczna, ale wciąż użyteczne. To pozwala zobaczyć, jak reaguje na stężenie glukozy we krwi pewnych pokarmów i różnych typów exercise.To wykrywania wzorców kontroli, należy mieć dobre zrozumienie swojej leków. Jeśli potrzebujesz środek doustny lub insulinę, zna nazwę leku, kiedy zaczyna działać, kiedy działa najtwardszych (gdy szczyty działania), i jak długo to działa. Okresy rekord działalności, ćwiczeń lub stresu, a także żywności i wzorców żywieniowych. Jeśli miał dodatkowe jedzenie jeden dzień lub specjalne traktowanie, zapisz go. Podobnie ważne jest, aby wiedzieć, jeśli brakowało posiłek, jadł lekko, albo chory. Oto kilka pomysłów, które pomogą ci uczyć swoje wzorce.

Uznają, że co dwie głowy to nie jedna. Uczyć swoje rekordy z członkiem rodziny lub przyjacielem. On lub ona może pomóc pamiętać, że dany wpis zbiega się z nocy udał się do centrum handlowego lub poszedł wypożyczalni rowerów. Największa

Użyj kolorów, które pomogą Ci śledzić. Zakup dwóch różnych kolorowych znaczników wyróżnienia. Zaznacz niskie numery (mniej niż zakres docelowy) w, powiedzmy, żółte i dużej liczby (większe niż zakres docelowy) w kolorze różowym. Po kilku tygodniach, uczyć się wzór. Gdy są wzloty i upadki występujące? Dlaczego myślisz, że mają one miejsce, gdy robią? Jeśli strona wygląda bardzo " pink " przy kolacji, można określić, dlaczego konsekwentnie prowadzony nad zakresem docelowym wtedy? Przekąski znasz zbyt wiele po południu? Są pewne pokarmy winny? Jesz duży południowy posiłek? Albo jesz odpowiednio, co oznacza, że ​​może zaistnieć potrzeba korekty w swoich leków lub harmonogram ćwiczeń? Największa

Porównaj odczyty snem z menu kolacji. Można śledzić wysokie odczyty snem niektórych pokarmów? Na przykład, nie można zauważyć, że poziom glukozy we krwi są szczególnie wysokie podczas jedzenia pizzy, kuchni meksykańskiej lub puree? Jeśli wziąć pigułki, warto eksperymentować, jedząc mniej pokarmów podejrzewasz, poziom glukozy wzrośnie przyczyny lub prowadzących już przed lub po tym posiłku. Jeśli wziąć insulinę, zwrócić się do lekarza lub pedagog, jeśli on lub ona sugeruje zachować szczególną insuliny na noc jeść tych pokarmów. Największa

Uznaj

Page << [11] [12] [13] [14] [15] [16]