Pamiętaj, że każde jedzenie, nie tylko węglowodany, ma jakiś wpływ na poziom cukru we krwi. Niskowęglowodanowa, pokarmy bogate w błonnik - pełnoziarniste i warzywa - są świetne. Ty również tak zwane wolne żywności, takich jak bulion, herbaty lub cukierki bez cukru, którego kaloryczność obciążenia i wpływu na poziom cukru we krwi są tak niskie, jak za nieistotne. Darmowe produkty nie są zaliczane do wymiany. Największa
Oczywiście, przeciwieństwem darmowe jedzenie jest niezdrowe jedzenie. Musisz uważać na niektórych przekąsek. Gdy kalorie są ograniczone, twój pierwszy uwagę musi być jak wiele składników odżywczych, otrzymasz od żywności. Uważaj na pustych kalorii -. O wysokiej zawartości tłuszczu, o wysokiej zawartości węglowodanów, składników odżywczych żywności o niskiej takie jak chipsy Największa
Niektóre ulubionych zamiar wziąć trafić tutaj. Opakowania z plików cookie nie może być pierwszym na liście zakupów więcej. Jeśli jesteś przyzwyczajony do pewnych pokarmów przetworzonych, można odkryć, że ich wersje sztuczną słodzik smak ... off. Można się przyzwyczaić do wersji sztucznej słodzika, jeść regularne wersję jako bardzo sporadyczne uczta, lub znaleźć zdrowsze przekąski. Największa
Nie zapomnij, że dieta nie jest ograniczona do rzeczy żuć. Napoje gazowane i soki są często dużo cukru. Niektóre rodzaje alkoholu zawierają węglowodany, a wszystkie z nich zawiera kalorii. Musisz uważać na spożycie alkoholu i tak - ciała cukrzycę wydają się być wrażliwe na alkohol. Ogranicz alkohol do nie więcej niż dwa drinki dziennie dla mężczyzn, jeden dzień dla kobiet [Źródło: Norman]. Największa
To wszystko bardzo dobrze zaplanować dietę, ale skłania się do niego inna sprawa. Na następnej stronie, przyjrzymy się kilka porad na co dieta cukrzycowa sukces. Dieta cukrzycowa Porady Największa
Co się dzieje, gdy ktoś przynosi do biura babeczki na urodziny? Co zrobić, jeśli chcesz na piwo z przyjaciółmi? Największa
To prawda, że łączna spontaniczność może być ofiarą planu odżywiania. Ale spójrzmy prawdzie w oczy, prawie każdy - cukrzycowej, czy nie - musi zrobić jakieś diety planowania. Nikt sprawny w dawce dobo
