Wpływ masy ciała
Jeśli masz nadwagę, są szanse, masz wysoki poziom cholesterolu. Nadwaga zwiększa LDL - złego cholesterolu. Również obniża HDL - dobrego cholesterolu. Nadwaga stawia się również bardziej narażone na cukrzycę i nadciśnienie. I obie z nich są również czynnikami ryzyka dla chorób serca. Ryzyko chorób serca jest jeszcze większa, jeśli nosisz swoją wagę głównie wokół talii. To jest czasami nazywane kształt jabłka. Największa wpływ ćwiczeń
Osoby znane jako ziemniaków kanapie są znacznie bardziej narażone na wysoki poziom cholesterolu we krwi, niż ćwiczących są. Poprzez zwiększenie aktywności, można podnieść poziom cholesterolu HDL i ewentualnie obniżyć poziom cholesterolu LDL. Ćwiczenia mogą także pomóc kontrolować wagę, zapobiegania lub kontroli cukrzycy i kontrolować wysokie ciśnienie krwi - wszystkie czynniki ryzyka chorób serca. ? Aby dowiedzieć się w jaki sposób można to większej aktywności w życiu codziennym, zobacz Jak zwiększyć moją ćwiczenia Największa wpływ palenie
American Heart Association nazywa palenia " Przede wszystkim uniknięcia przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych. " Palenie uszkodzenia w ścianach tętnic. To sprawia, że są bardziej skłonni do zbierania depozytów tłuszczowych, zwane płytki nazębnej, które powodują miażdżycę. Eksperci uważają, że palenie prawdopodobnie sprawia, że tablice w swoim tętnic wieńcowych bardziej narażone na pęknięcia i spowodować atak serca. Również palenie może obniżyć poziom HDL - dobrego cholesterolu - nawet o 15% Największa.
[1] [2]