Dobra postawa jest podstawową zasadą dla każdego. Dla osób cierpiących na zapalenie stawów może powodować nieprawidłowe postawy stres i ból stawów. Organizm jest ciągle w pracy gospodarstwa US pionowo, przeciwnie do siły ciężkości. Prawidłowe ustawienie jest kluczem do uniknięcia stresu na plecach i rekompensaty przez innych mięśni, które mogą spowodować obrażenia. Nasz kręgosłup ma naturalną krzywą, a kości i stawów dolnej części pleców najczęściej podkreślił nieprawidłowej postawy. Stojąc i siedząc nie są tylko pozycje ciała należy lekceważyć; świadomość ciała jest w istocie, aby uniknąć bólu stawów. Największa
Gdy stojąc, nieprawidłowe ułożenie miednicy powoduje, że żołądek przedłużyć do przodu, a dolna z powrotem do łuku, podkreślając mięśnie. Ciągnięcie w brzucha i położenia miednicy, tak aby kości ogonowej wskazuje na podłogę może skorygować nieprawidłowo wyrównane. Wyrównanie miednicy jest kluczowa podczas stania przez długie okresy czasu. Przez podniesienie jedną stopę nieco większą od drugiej, za pomocą podnóżek lub jakiekolwiek inne środki, i na przemian nogi, zachować miednicy wyrównane i zmniejszyć stres. Zawsze, gdy stoisz, mieć świadomość, w jaki sposób trzymają górną część ciała, a jeśli blokowanie kolana. Świadomość pozycjonowania ciała zmniejszy przypadki długotrwałego wyrównania stojąc. Największa
siedzieć wezwania do oparcia, zachowując naturalną krzywą kręgosłupa jest. Jak w sytuacji, jeśli ponosi pozycji przez dłuższy czas, należy przesuwać i poruszać, czy to przez przerwę i stojąc na chwilę, stretching, lub opierając nogi do podniesienia poziomu kolan wyższe niż biodra , Wznoszące się z pozycji siedzącej powinny być wykonywane systematycznie, utrzymując plecy proste i za pomocą swoich rąk i nóg mięśnie, aby wcisnąć się w górę i krzesła. Utrzymanie swojej pozycji w celu uniknięcia bólu stawów obejmuje również wybór właściwej meble. Krzesła, materace, podłokietniki i stóp obsługuje wszystkie zmniejszyć obciążenie stawów oraz mięśni dolnej części pleców.