Will zmienia moje życie towarzyskie pomóc mojej zapalenie stawów? Największa zmienia moje życie będzie społeczna pomóc mojej zapalenie stawów? Największa
Ból stawów może cię doprowadzić do wycięcia działania społeczne i rekreacyjne , Ważne jest, aby znaleźć sposoby, bez bólu towarzysko. Badania pokazują, że utrzymanie więzi społecznych jest ważne dla zdrowia emocjonalnego i zdolności do radzenia sobie ze swojego stanu. Podobnie jak inne działania, które są ograniczone przez stan, może po prostu trzeba podejść działalności kochasz robić nieco inaczej. Największa Feet First Największa
Wstaw amortyzujące wkładki w butach przed wyjściem z domu, aby zmniejszyć stres na swoich kończyn dolnych podczas chodzenia. Można kupić je w drogerii czy supermarkecie. Największa buty nosić lekkie sportowe z dodatkowym wsparciem dla tylnej części pięty i podeszwy z wyściełanym, która absorbuje wstrząsy. Mieć przyjaciela lub krawcowa konwersji sznurowanie na rzep, aby były łatwiejsze do wsiadania i wysiadania. Największa Zapytaj swojego terapeuty fizycznej lub zawodową czy trzciny cukrowej lub specjalne wkładki, które są formowane na nogi, zwane ortezy, może pomóc możesz być bardziej aktywny. Twój terapeuta może również spacerowiczów, szyn, szelki lub kul, jeśli ich potrzebują.
Plan na resztę Największa Zaplanuj krótkie przerwy na odpoczynek między sprawunki zachować zmęczenie i osłabienie mięśni w zatoce.
Użyj poduszkę w samochodzie, a nawet w kinie, aby dać niższą kręgosłupa wsparcie. Możesz też kupić przenośne krzeseł z oparciami, aby wybielacz siedzenia bardziej komfortowo podczas imprez sportowych. Największa Przerwa złożonych wniosków, które dotyczą zarówno na zginanie i skręcanie, jak wychodzi z samochodu, w mniejszych, odrębnych działań, aby uniknąć wspólne szczep i dyskomfort. Na przykład, najpierw usiąść na siedzeniu samochodu, a następnie odchylić nogi razem.
Relaks w domu Największa Podczas oglądania telewizji lub siedzącej przez dłuższy okres czasu, zginać i skieruj swoje palce do przodu i następnie wygnij je ponownie. To może pomóc zapobiec mięśnie i stawy z zaostrzeniem od usztywnienia. Największa Unikaj krzesła i kanapy, które mają głębokie poduszki. Zamiast siedzieć w prostym oparciem krzesła. To sprawi, wstawania i siadania łatwiejsze. Największa Pobierz zestaw słuchawkowy, dzięki czemu nie musisz się kołysać słuchawkę telefonu podczas rozmowy. Zestawy słuchawkowe spadły znacznie w cenie. Można Page
[1] [2] 
