Jako trener na początku nowa trasa i sezon pole, będziesz prawdopodobnie spotkać szeroki zakres umiejętności wśród młodych zawodników. Niektórzy mają doświadczenie w wszystko z oszczepem rzucanie na wysokie skoki, podczas gdy inni mogą nie wiedzieć, pchnięcie kulą z dyskiem. Największa
Niezależnie od kształtu twoi zawodnicy są w szkolenie preseason jest koniecznością dla każdego. Jeśli jesteś w stanie, rozpocząć treningów sześciu do ośmiu tygodni przed sezonem zaczyna [Źródło: Faigenbaum]. Produktywne szkolenie preseason nie tylko pomoże swoich sportowców fizycznie i psychicznie przygotować się na ich pierwszym spotkaniu, ale również położyć fundament udanego sezonu. Największa
Biegacze, miotacze i skoczkowie będą wszystkie korzyści z mieszanki siły i trening wytrzymałościowy. Twoi zawodnicy koncentrują się na budowaniu siły w czterech głównych obszarach: w górnej części ciała, dolnej części ciała, brzucha i bioder. Mimo, że przybysze z lekkoatletyka może jeszcze nie wiedzieć, czy są zainteresowani uruchomieniem mili lub rzucanie dyskiem, trening siłowy poprawia ogólną zdolność sport. Później można zaspokoić trening siłowy do zdolności każdego sportowca [Źródła: Hackett, Faigenbaum]. Trening wytrzymałościowy podczas przedsezonowych będzie również pomóc zespołowi, zwłaszcza swoich biegaczy. Mają biegaczy długodystansowych uruchomić kilka zestawów pół mili lub mili (800 metrów) lub 1600 wierteł na jogging tempo, i upewnić się, biegacze skoncentrować się na utrzymaniu stałego tempa całym tym wysiłku [źródło: Welch]. Największa
praktyka sezonem jest to dobry czas, aby pomóc młodzieży, którzy są nowe śledzić i dowiedzieć się, jakie wydarzenia najlepiej odpowiadałyby zainteresowania i zdolności, więc dać im okazję spróbować wszystko od przekazując pałeczkę skoki przez płotki pole. Aby uzyskać sportowców na prawą nogę, przeczytać następną stronę, aby dowiedzieć się o różnych młodzieżowych lekkoatletycznych. Największa lekkoatletycznych Największa
Lekkoatletyka zdarzenia mogą być podzielone na wydarzeniach bieżących, rzucanie wydarzenia i skoki wydarzenia. Podczas spotykają się sportowcy prawdopodobnie będzie konkurować w kilku imprezach w tej samej kategorii. Na przykład, sprinter może uruchomić 100 metrów (328 stóp), wyścig, 200 metrów (656 stóp), rasy i
[1] 