zawodników przekaźnikowe będzie musiał praktykować swoją formę biegu i formę będą używać przy wymianie pałeczkę - - sportowcy powinni zrozumieć pałeczkę na jednym końcu, aby zapewnić płynne HAND-OFF. Znak od punktów kontrolnych na torze, więc biegacze mogą zobaczyć, gdzie strefa wymiany zaczyna i kończy. Znaki te powinny być pokrywane z każdej strony-off i na podstawie prędkości z przychodzących i wychodzących biegaczy. [Źródło: Y-Coach] Największa
Podobnie jak ruch całego ciała jest ważna do biegania, całość Ciało jest za rzucanie pchnięcie kulą lub dyskiem. Aby rzucić dyskiem, twoi zawodnicy zacząć od ćwiczeń z rzutu stojącej, a następnie przejść do rzutu pół. Po ich opanowaniu rzut połowę, mogą przejść do pełnego rzutu. Ramię sportowca będzie działać jako dźwigni, z nóg i tułowia napędowych dyskiem przodu. Dla pchnięciu kulą, sportowiec powinien zacząć od posiadania strzał obok jego szyi. Jako zawodnik odpycha, pędu z nóg i bioder wyśle strzał latania - ramię służy jedynie jako wskazówka [źródło: ścieżki terenowe Wydarzenia] Największa
Aby dowiedzieć się więcej na temat rzucania pchnięcie kulą i dyskiem. , a także innych wydarzeń lekkoatletyka, przeczytaj następną stronę na temat sprzętu sportowego. Największa lekkoatletyka Sprzęt Największa
Oprócz dobrej pary butów, biegacze spotkają kilka dodatkowych elementów wyposażenia toru. Jeśli uczestniczą w przekaźnikach, oni użyć pałki, i, oczywiście, hurdlers napotka przeszkody, a skoczkowie będą używać maty i regulowany pasek lądowania. Sprinterzy będą używać bloków startowych na linii startu, aby mogli uciec, gdy zaczyna wyścig. Należy wziąć sprinter o pięć kroków, aby podnieść się z pozycji pochylonej na bloku startowym, aby osiągnąć pełną na prowadzenie pozycję [Źródło: Y-Coach]. Największa
paletki to płaski dysk, który ma boki wykonane z gumy, tworzywa sztucznego, metalu, drewna lub z rdzeniem metalowym, które nadaje jej ciężar. W dużej torze szkoły i pola, chłopcy zwykle rzut dyskiem o wadze około 4 funtów (1,7 kg), podczas gdy dziewczęta rzut dyskiem, który waży około 2 kg funtów (I). Pchnięciu kulą, z drugiej strony, jest to sfera, która pasuje stałe w ręku rzucającego. Chłopcy zazwyczaj korzystają z 12-funt (5,44 kg) i piłki dziewczyny używać piłki 8.8 funta (4 kg) [źródło: ścieżki terenowe Wydarzenia] Największa
Należy pamiętać, że oprócz oczywistego sprzętu używanego przez sportowców. , może chcesz mieć kilka innych rzeczy pod ręką,
