10 New Years Uchwały Ty może faktycznie Uchwały Keep

10 noworoczne Państwo może faktycznie Przechowywać Największa 10 noworocznych postanowień, które mogą Ci Właściwie Przechowywać Największa

Dokonywanie coroczną listę postanowień noworocznych jest czcigodna tradycja. Według niektórych, to sięga starożytnych Rzymian, którzy zwyczajowo ostentacyjnie obiecując boga Janusa, że ​​będą zachowywać się lepiej w ciągu najbliższych 12 miesięcy, niż w przeszłości 12 [Źródło: Huchison]. Ale gdy Janus był bóstwem patronem nowych początków, on również wygodny pretekst. Jeśli obywatel Rzymu faktycznie nie po drodze z jego różnych samodoskonalenia ślubów, zawsze mógł wzruszyć go, tłumacząc, że to był Janus "będzie [źródło: Chicago Institute]. Potem, prawdopodobnie, mógł po prostu pójść na zajadając się na bankietach lub zakłady nadmiernie na walk gladiatorów. Największa

Brzmi znajomo? Kilka tysięcy lat później, mamy dość dużo robi to samo, że Rzymianie zrobił. Badanie opublikowane w Journal of Clinical Psychology wykazały, że sześć miesięcy w roku, mniej niż połowa - 46 procent - z rozpoznawania nazw wciąż trzymając się ich zastaw. To prawda, że ​​to lepsze osiągnięcia w samodoskonalenia, niż ludzi, którzy w ogóle nie uchwał (tylko 4 procent osiągniętych sukcesów). Największa

Ale z całą praktyce mamy w podejmowaniu uchwał rok po roku, dlaczego Nie robimy lepiej na utrzymanie ich? Psychologów i innych ekspertów, którzy uczyli się podejmowania uchwały mówią mamy tendencję, aby były zbyt ogólne, a nie konkretne; uchwalamy " wykonywać więcej " w przeciwieństwie do " chodzić pół godziny, pięć razy w tygodniu " [źródło: Eisenstadt, próbki]. Największa

Podejrzewamy, że cele Innym powodem noworoczne są łatwe do złamania jest to, że podczas odchudzania lub rzucenia palenia (dwa z najważniejszych uchwał) są godne starania, brzmią raczej nudne i obejmować wiele samozaparcia. W tym roku, to dlaczego nie wprowadzić pewne pozytywne i twórcze noworoczne? Oto 10, które mogą rzeczywiście być w stanie utrzymać Największa 10:. Zaufaj swojemu instynktowi

W pewnym sensie może to być najprostszy rozdzielczości do naśladowania. To dlatego, że nie wymaga zmiany, tak dużo, jak wrócić do robienia tego, co było naturalną skłonność do zrobienia, zanim zaczął wątpić w swoje uczucia i ponad-myślenia rzeczy, wprowadzanie zbyt dużo akcji w opiniach innych ludzi kosztem własnych. Największa

Idąc z jelit może wydawać się surowy i prymitywne, ale tak naprawdę, nie ma naukowych dowodów, że może to prowadz