Podczas gdy niektóre obozy startowe spotykają się w siłowni, wiele odbywają się na świeżym powietrzu, w samym Centrum placów i parki. Trwają one zwykle od czterech do sześciu tygodni i spełniają trzy dni w tygodniu przez około godzinę. Każdego dnia, z wykształcenia trener fitnes kieruje inny program ćwiczeń, który zawiera pewne połączenie rozciąganie, bieganie, wchodzenia po schodach, gimnastykę, Plyometrics, trening brzucha i wiele więcej. I w przeciwieństwie do treningu siłowni, nie trzeba wiele fantazyjnych sprzętu -. Tylko niektóre ubrania sportowe, buty treningowe i wody Największa
Jedną z rzeczy, które ludzie lubią najbardziej w obozach startowych Fitness to, że, jak wojskowym obozie, nie musisz znosić sam wyzwanie. Koleżeństwo doświadczenia sprawia, że ćwiczenia wydają się bardziej znośne, a w niektórych przypadkach, zabawa. Kto wie, może nawet wyjdzie z twojej siłowni obozie z nowym przyjacielem, jak i stonowanych ciała! Największa Czy wiesz, że?
100 największych miast w Stanach Zjednoczonych pochwalić medianie 12,4 akrów parku na każde 1000 mieszkańców [źródło: Public Trust dla Ziemi]. Największa 2: Pick-up Gry
Pamiętaj, kiedy grał sportu na boisku szkolnym? Bez korzystania z baz lub Goalposts, to improwizowane ze skał, drzew, plecaków i innych przedmiotów. Teraz, że jesteś dorosły, to dlaczego nie zorganizować kilka gier pick-up i zrobić to samo? Największa
W obszarach miejskich, parków są najlepszym miejscem do uprawiania sportu, ponieważ oferują duże połacie zielonej trawie w środowisko w inny sposób konkretny. Znajdź piękny otwartej przestrzeni w jednym z tych publicznych, zaprosić grono przyjaciół i wybrać sport. Prosty zestaw pomarańczowe stożki można oznaczyć goalposts na boisko do piłki nożnej, bazy na baseball diament lub endzones na temat piłki nożnej bandery lub ostatecznego dziedzinie Frisbee. Jeśli park poświęcił zaplecze dla sportu, jak koszykówka, tenis, lub siatkówkę, za wszelką cenę wykorzystać te, jak również. Gry nie trzeba się zatrzymać w zimie; jeśli mieszkasz gdzieś zimno, zlokalizować w pobliżu park z lodowiskiem i pograć w hokeja. Najwię
