5 Wskazówki dotyczące walki Jet Lag

raść się na ciebie, jeśli nie jesteś ostrożny. Najszybszy sposób to wakacje lub podróż służbową może skręcić na gorsze jest, jeśli chcesz spędzić noc w szpitalu, biorąc w płynach dożylnych. Trzymaj się nawilżona przez cały proces podróży. Największa

Pij dużo wody. Trzymaj się z dala od napojów energetycznych i napojów gazowanych w czasie podróży - zwłaszcza napojów energetycznych. Mogą wydawać się kuszące, ale napoje energetyczne nie stanowią istotną pomoc w uzupełnieniu płynów organizmu. Trzymać się wody przed wylotem i podczas lotu, zbyt. I pić dużo H _{2 O prowadzące do lotu. Nie tylko będzie można zażegnać odwodnienie, to nic nie kosztuje, gdy jesteś w samolocie Największa 1:. Bądź przygotowany Największa}

Podczas pracy poprzez zmianę zegara organizmu, należy pamiętać, być może trzeba więcej czasu, gdy dotrzeć do celu, też. Może to być szczególnie ważne przed spotkaniem biznesowym. Przyjechać wcześniej i dać swoje ciało, nawet więcej czasu na dostosowanie. Ponieważ na jet lag jest przede wszystkim, gdy jesteś rytm dobowy jest wyrzucany z walnięcie, trzeba zrobić wszystko co możliwe, aby ograniczyć skutki. To może również oznaczać, oszukiwanie organizmu poprzez stosowanie suplementów, takich jak melatonina, która jest naturalnym chemicznych w organizmie, który pomaga regulować naszego snu. Największa

Przygotowanie prowadzące do lotu ma kluczowe znaczenie dla zwalczania skutków jet opóźnienie. Ale jeśli czujesz, że ustawienie w, być przygotowane do radzenia sobie z nim. Staraj się dużo wody, łatwo dostępne i nie bój się do przenoszenia leków, które pomogą złagodzić te objawy. Co działa na jedną osobę nie może pracować dla każdego. Dlatego najlepszym sposobem walki z jet lag jest, aby kształcić się i być przygotowanym. Tylko wtedy będziesz w stanie prawidłowo funkcjonować, gdy skacze stref czasowych. Największa

Więcej informacji na temat jet lag i inne tematy związane z podróżami, spójrz na linki na następnej stronie. Największa