Jeśli chcesz naprawdę chcesz spróbować mieć świadomy sen, istnieją różne proponowane podejście. Przypomnieć sen jest ważny. Być może słyszeliście ludzi trzymających dzienniki snów. Jak najszybciej obudzić się ze snu, można nagrać jak najwięcej rzeczy, jak można zapamiętać, nawet jeśli już obudziła się w środku nocy. Chodzi o to, że koncentrując się na swoich marzeń każdego dnia, dostaniesz w zwyczaju ich zapamiętywanie i zaczynamy widzieć pewne rytmy w jaki marzysz - raz jesteś dostosowane do procesu śnienia, staniesz się lepszym obserwatorem własnych marzeń. Największa
Mnemonic Induction of Lucid Dreaming (łagodne) jest jedną z technik Laberge jest. Kiedy budzisz się ze snu, staramy się jak najlepiej je zapamiętać pełni. Kiedy kładę się spać, powtarzam sobie, że będziesz pamiętać, że śnisz podczas następnej śnie. Następnym krokiem jest obraz się z powrotem w sen, który właśnie miał i czekam na znak, że sen to sen, a nie rzeczywistością, podobnie jak fakt, że lecisz w powietrzu ze skrzydłami (Laberge nazywa te dreamsigns). W tym momencie przypomnieć sobie, że śnisz i kontynuować wizualizację. Rób tak, aż zaśnie. Największa
Innym sposobem, który może pomóc polega na drzemki. Budzisz się dodatkowe wcześnie, zasnąć na pół godziny, a następnie wrócić do snu. Coś o przerwanie snu wydaje się zacierać granicę między byciem śpi i jawy. Największa
badania rzeczywistości, czy przypominając sobie przez cały dzień, że jesteś świadomy, to inne podejście. Posiada również połączenia do buddyjskiej koncepcji uważności. To powtarza się potwierdzenie stanu jesteś w ma pomóc zbadać drugi skrajny - tym bardziej zdajesz sobie sprawę, czym jest świadomość, jak i kiedy jesteś świadomy, tym bardziej prawdopodobne będzie można rozpoznać, gdy jesteś w stan sen. Po tym wszystkim, jak wiesz, że jesteś świadomy? Twoje działania mają logiczną reakcję - przerzucić na włącznik światła, a światło włącza się. Po przełączeniu przełącznika w dół, światło gaśnie. W snach, działania nie mają tendencję do naśladowania logiczny wzór. Największa
Jeśli chodzi o gadżety iść, najbardziej zauważalną może być NovaDreamer, kolejna innowacja Lucidity Institute, który wygląda jak skrzyżowanie maską snu i gogle , To ma pomóc w świadomym śnie, pozwalając wiesz, kiedy jesteś w fazie REM. Czujniki śledzić ruchy oczu i wywołać światło, które świeci się na twoich oczach. Gdy pojawi się światło w twoim śnie, to wiesz, że śnisz. Laberge również eksperymenty z wykorzystan
