Poczucie własnej wartości jest sposób myślenia o sobie io tym, co można oczekiwać od siebie. Podstawą do pozytywnej samooceny jest zbudowany w bardzo młodym wieku i jest pod wpływem relacji między Ciebie i Twojej rodziny. Twoje uczucia o sobie zmieni jak rosną. Pochwały i krytyka ze strony rodziców, przyjaźnie w szkole z nauczycielami i postawy będą nadal wpływać na ciebie od przedszkola do liceum. Trwałe krytyka, dokuczanie i niepowodzeń może czujesz się bezwartościowy. Chwała, wsparcie i znaleźć coś, jesteś dobry w może pomóc rozwinąć zaufanie do siebie. Największa
To zaufanie lub jego brak, może mieć wpływ na decyzje podejmowane w okresie dojrzewania. Wszystkie rodzaje presji i wpływów zewnętrznych może Cię jako nastolatek i mieć wpływ na proces podejmowania decyzji. Głębokość poczucie własnej wartości wpływa również na te decyzje, czy to o grze jeden sportu nad innym, którzy spędzać czas z, którego electives do podjęcia w szkole lub w innych sytuacjach, takich jak palenie, picie alkoholu, czy decydując się na seks.
Zwiększenie poczucia własnej wartości
W swoim zmian ustrojowych, może czuć się nieatrakcyjne, niewygodne, nawet brzydkie. Ale wierzcie lub nie, można zmienić sposób, w jaki myślisz o sobie - i tak postrzegają Cię inni - po prostu zmieniając sposób myślenia o sobie. Przede wszystkim, jeśli boisz się, że twoja waga, wzrost, czy cokolwiek innego jest niezdrowe, należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. Jeśli wszystko jest w porządku fizycznie, to możesz zacząć czynienia z problemem obrazu Największa
Przede wszystkim zaakceptować fakt, że jest wiele rzeczy, które sprawiają, że jesteś osobą wyjątkową -. Twój kolor oczu, odcień skóry, wzrost, Kształt twarzy - nie może być zmieniony. I pamiętać, jak oglądanie telewizji i filmów, lub ludzi-watch w szkole lub centrum handlowym, że osoby atrakcyjne są w różnych kolorach, kształtach i rozmiarach, że dziewczęta i kobiety, którzy nie są supermodelki są w rzeczywistości, kochany i uwielbiany przez płci przeciwnej Największa
Jeśli chcesz, aby zmiany, takie jak zmniejszenie masy ciała, nie należy ustawiać nierealistyczne cele (". Chcę być rozmiar pięć, " lub " Chcę stracić 50 funtów w trzy miesiące "). Zamiast ustawić realistyczne cele wiesz, że możesz osiągnąć, takie jak ćwiczenia trzy razy do pięciu razy w tygodniu i dobrze zjeść. Funtów odpadni
[1] 