ćwiczenie nie musi być intensywne. Spacery, na przykład, zwiększa energię i poprawia samopoczucie. Badania pokazują, że liczba kroków, które podejmujemy każdego dnia wpływa bezpośrednio na nasze szczęście, poczucie własnej wartości, a nawet sumienność temat naszego zdrowia i diety [źródło: Gloady]. Największa
Co ciekawe, mimo zmęczenia psychicznego nie ma wpływu na funkcjonowanie serca lub mięśni, naszej sprawności fizycznej i wytrzymałości spadku kiedy rozpocząć pracę się po okresie wysiłku umysłowego [Źródło: Towarzystwo Fizjologiczne amerykańska]. Może to częściowo wyjaśniać, dlaczego jesteśmy mniej skłonni do wykonywania, gdy czujemy się zestresowani lub depresję, mimo że nasz emocjonalne samopoczucie będzie korzystać z niego Największa
I nie chodzi tylko o ćwiczenia. - Wzrosła szczęście może być po prostu przespać dźwięk nocy. Słabe sen dawna postrzegane jako iloczyn zły stan zdrowia psychicznego, ale podobnie jak dwukierunkowej przyczynowo-efekt ulicy łączącej zdrowie i szczęście, wydaje się, że zły sen może być również silnym czynnikiem przyczyniającym się do depresji i ADHD , W rzeczywistości, zaburzenia snu - i ich wpływ na nastrój, zdolności poznawcze i zachowania - są często mylone z innymi chorobami psychicznymi [źródło: Młody] Największa
Nie tyle szczęścia dla Ciebie.? Mamy więcej HowStuffWorks szczęścia artykuł na następnej stronie. Największa
