Ludzie, którzy cierpią z chorobą afektywną sezonową są najczęściej brakuje na widzialnej części widma światła słonecznego. Jest to część, która jest połączona z mózgu za pomocą oka, wpływając rytmu melatoniny i serotoniny. W tych przypadkach, narażenie na pełnym spektrum światła słonecznego - nawet sztuczne światło słoneczne - mogą przyczynić się do podniesienia nastroju [Źródło: Brody]. To podstawa fototerapii dla pacjentów z depresją z SAD. Ochrony przeciwsłonecznej nie jest problemem w tym zakresie Największa
Jednak brak ekspozycji na części nadfioletowym widma. - Promienie świetlne, które są blokowane przez filtrami na skórze - może być pomagając zachować Cykl depresja w biznesie. Jeśli nie jesteś na słońcu bez ochrony przeciwsłonecznej UV-blocking, twoje ciało prawdopodobnie nie produkuje wystarczającej ilości witaminy D. A badania pokazują, że załadunku na witaminę D-produkującej ekspozycji na słońce w jasnych letnich miesięcy może pomóc utrzymać wysoki poziom serotoniny poprzez ciemne zimowe miesiące [źródło: Collinge]. Największa
A co, jeśli nie cierpią z powodu ciężkiej depresji zimowej? Czy to oznacza, że powinien czuć się dobrze o uzyskanie wszystkich swoich ekspozycji na światło z żarówki lub świetlówki? Prawdopodobnie nie. Zbyt duża ekspozycja na ograniczone spektrum oświetlenia wewnętrznego i związanych pod wpływem światła w pełnym spektrum, jest związany z problemów, takich jak zmęczenie, zmniejszenie funkcji układu immunologicznego i ewentualnie problemów z płodnością [Źródło: Brody]. Co więcej, niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje nowotworów, w tym prostaty, jelita grubego i, wierzcie lub nie, skórę. [Źródło: USA Today] Największa
Tak więc możemy wyrzucić wszystko, co wiemy, o zło słońcem i przejść piec w słońcu do treści naszych serc "? Największa
Jak ze wszystkim, umiar jest kluczem. Po pierwsze, aby pomóc rytmów dobowych pozostać w zgodzie, uzyskać wszystkie chronione ochrony przeciwsłonecznej słońcu chcesz, i upewnij się, otworzyć rolety, gdy utkniesz w środku. Aby zachować swoją podaż witaminy D, mają około 15 minut od niezabezpieczonego ekspozycji na słońce trzy razy w tygodniu. [Źródło: USA Today] Największa
Więcej informacji na działanie promieni słonecznych, rytmów okołodobowych, szczęścia i tematów pokrewnych, spójrz przez linki na następnej stronie. Największa
