Różne zwierzęta spać na różne sposoby. Niektóre zwierzęta, podobnie jak ludzie, wolą spać w jednej długiej sesji. Inne zwierzęta (psy, na przykład), lubią spać w wielu krótkich seriach. Niektóre spać w nocy, podczas gdy inni śpią w ciągu dnia. Największa
Sen ma ogromny wpływ na twój mózg, który zajmiemy się w następnym rozdziale.
Uśpienia i mózg
Jeśli dołączyć do głowy elektroencefalografu osoby, można nagrywać aktywność fal mózgowych danej osoby. Osoba śpi i zrelaksowany generuje fale alfa, które są spójne oscylacje na około 10 cykli na sekundę. Alert osoba generuje fale beta, które są około dwa razy szybciej. Największa
Podczas snu, dwa wolniejsze fale theta wzory zwane fale delta i przejęcia. Fale teta drgania w zakresie od 3,5 do 7 cykli na sekundę, a fale mają drgania delta wynosi poniżej 3,5 cykli na sekundę. Jako osoba zasypia i spać pogłębia, wzorce fal mózgowych spowolnić. Im wolniej wzorce fal, głębszy sen - osoba w głębi snu fale delta jest najtrudniej obudzić Największa
W kilku punktach w nocy, zdarzyło się coś niespodziewanego -. Rapid Eye Movement (REM) występuje. Większość ludzi doświadcza trzech do pięciu interwałów snu REM za dobę i fal mózgowych w tym okresie przyspieszenie obudzić poziomy. Jeśli kiedykolwiek oglądać człowiek lub pies przeżywa fazę snu REM, można zobaczyć ich oczy migotanie tam iz powrotem szybko. W wielu psów i niektórych osób, ramion, nóg i mięśni twarzy będzie drgać w czasie snu REM. Okresy snu innego niż snu REM są znane jako NREM (non-REM). Największa
sen REM jest, kiedy marzysz. Jeśli budzisz się osoby w czasie snu REM, osoba może żywo przypominają marzenia. Jeśli budzisz się osoby podczas snu NREM, zazwyczaj osoba nie będzie sen. Największa
Musisz mieć REM i NREM zarówno snu, aby uzyskać dobry sen w nocy. Normalny człowiek będzie wydać około 25 procent nocy w fazie REM, a reszta w NREM. Sesja REM - sen - trwa od pięciu do 30 minut Największa
Medycyna może utrudniać zdolność do uzyskania dobrego snu w.. Wiele leków, w tym większości nasennych, zmienić jakość snu REM i komponent z niego. Największa
Missing na dobry sen może poważnie wpłynąć na to, co się dzieje, gdy śpisz. Będziemy patrzeć na to, co dzieje się dalej Największa Brak snu Największa
Jednym ze sposobów, aby zrozumieć, dlaczego śpimy jest patrzeć na to, co się dzieje, gdy nie mamy wystarczająco dużo.
