Mixed Berry Crisp

Mieszane Berry Crisp WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji Największa SKŁADNIKI Największa 1-1 /2 szklanki świeżych malin 1 szklanka świeżych jeżyn 1 szklanka świeżych jagód 1 łyżka soku z cytryny 3 łyżki świeżo mrożone koncentrat soku ananasowego, podzielonych 5 łyżek all mąki, 3/4 szklanki gotowanych podzielona staromodne owies 1/4 szklanki orzechów włoskich, drobno posiekane 3 łyżki cukru brązowego pakowane 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 2 łyżki roztopionego masła lub margaryny Przygotowanie:

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni i;FA. Spray 8-calowy kwadratowy szkła lub ceramiczne naczynie do pieczenia z sprayu nonstick.
Połącz jagody, sok z cytryny i 2 łyżki soku z ananasa w średniej misce. Posypać 2 łyżki mąki; podrzucać delikatnie. Łyżka do przygotowanego naczynia do pieczenia; odłożyć na bok. Największa Połącz owies, orzechy, cukier, cynamon, pozostałą mąkę 3 łyżki i 1 łyżka soku z ananasa w małej misce. Wlać margarynę nad mieszanki owsa; mieszać do zwilżone. Łyżka na mieszankę owoców. Największa Piec około 30 minut, aż polewa jest złoty kolor i owoców jest gorący. Podawaj na ciepło.
Ten przepis wydaje się w: INFORMACJE Szewcy i chipsy żywieniowe: Porcja: 1/2 szklanki ostry Błonnik 5 g Węglowodany 33 g Cholesterol 11 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 9 g Kalorie z tłuszczu 34% Kalorie 212 Białka 4 g Sód 33 mg dietetycznych WYMIANA: Fat 2 Owoce 1 Skrobia 1