marchewka średniej wielkości ma około 30 kalorii i zawiera wystarczająco dużo beta-karotenu, aby dostarczyć organizmowi więcej niż 4-krotność zalecanej diety Zniżki dla witaminy A!
SKŁADNIKI
1/4 szklanki orzechów włoskich, posiekane 1 szklanka mąki pszennej 1 cała mąka filiżanki uniwersalne 2 łyżeczki sody 2 łyżeczki mielonego cynamonu 1/2 łyżeczki soli 1 jajko 3 białka jaj 1-1 /2 szklanki cukru pudru 3/4 szklanki maślanki 1/2 szklanki niesłodzonego jabłkowym 1/4 szklanki oleju roślinnego 3 łyżeczki wanilii, podzielona 2 szklanki utarte obrane marchew 1 puszka (8 uncji) zgnieciony ananas w soku, osuszone 1-1 /2 szklanki cukru pudru 1 łyżka tłuszczu ( odtłuszczonego) mleka 1 łyżka wody PRZYGOTOWANIE: Największa
przesiać obie mąki, sodę, cynamon i sól razem w dużej misce.; odłożyć na bok. Lekko pokonać jaj i jaj białych w innej dużej misce. Dodaj cukru pudru, maślankę, jabłkowym, olej i 2 łyżeczki wanilii; Dobrze wymieszać. Wymieszać z mąką mieszaniny, marchew, ananasem i orzechami. Największa Wlać ciasto do przygotowanej patelni. Piec 45 do 50 minut, aż wykałaczka włożona w centrum wychodzi czysta. Całkowitego ostygnięcia na patelni na kratce.
Połącz cukier puder, mleko, wodę i pozostały 1 łyżeczka wanilii w średniej misce. Mieszaj, aż będzie gładkie. Rozprzestrzenianie szkliwo chłodzone ciasto
Ten przepis wydaje się w:. Cakes informacje o wartościach odżywczych: Błonnik 1 g Węglowodany 50 g Cholesterol 15 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii 263 Białko 4 g Sód 274 mg dietetycznych WYMIANA: Tłuszcz 1 Owoc 1/2 Skrobia 2-1 /2