Żywność. Rodzina. Jedzenie. Piłkarski. Jedzenie. W Święto Dziękczynienia plan podróży koła z powrotem do jednej rzeczy tak często, jak to możliwe: jedzenie. Można argumentować, że jeden dzień farsz brzuch pełen słodkich ziemniaków i kukurydzy garnek budyń nigdy nie zaszkodzi nikomu. Problemem jest to, że czasami to jednodniowe wydarzenie wyzwala cały sezon obżarstwa. Czy można jeść zdrowo na dzień indyka? Największa
Oczywiście, że jest. Z kilku prostych zmian i substytucji, można zjeść tradycyjny posiłek Dziękczynienia - i nie może mieć nawet rozpinać spodnie potem. Zapoznaj się z pięciu zdrowych dań Największa Dziękczynienia bocznych 5: Brokuły-puree ziemniaczanym Największa
Puree ziemniaczane są pyszne, ale są również ładowane z kalorii, więc spróbować puree z ziemniaków zamiast brokuły. Stracisz nadmiar masła i śmietany znaleźć w tradycyjnych puree, odjąć kalorii i dodać kolor i żywienia. Ten przecier jest dość łatwe do wykonania Największa
Oto co należy zrobić:. Gotować 1 funt posiekaną brokuły, pół funta obrane pokrojone w kostkę ziemniaki russet, i kilka szalotki w gotującą się wodą do miękkości. Spuścić - ale zastrzega część cieczy gotowania. W maszynce, połączyć warzywa i ziemniaki, wraz z solą, pieprzem, masła i soku z cytryny do smaku. Łyżka masła lub tak powinno wystarczyć. Pulse to wszystko razem, aż osiągnie konsystencję bitej i natychmiast podawaj. Można nawet spróbować zastępując brokuły z gotowanego szpinaku lub kapusty zwiększonych witamin Największa 4:. Low-cal Farsz Największa
Zamiast tradycyjnego nadzienia tłuszczu wypełnione, spróbuj tego alternatywnego wersję używając składników niższej kaloryczności. Prawdopodobnie można korzystać z regularnych przepis - wystarczy zastąpić niektóre składniki na lżejsze. Dla chleba, spróbuj " quot światła &; chleb, jak marki Weight Watchers. Zamiast smalcem tłuszczowych z dna patelni z indyka, kurczaka lub użyć lekkiego bulionu warzyw (także dobry boczny dla wegetarian przyjaciół). Użyj światła masło zamiast pełnej masła tłuszczu. Nie zapomnij pokrojone jabłka, cebula, seler, i ziół takich jak rozmaryn, szałwia, tymianek. Wymieszać w substytutem jajka (dostępne w niskiej cal lub wersji wegańskiej) trzymać to wszystko razem. Dodaj sól i pieprz do smaku. ! Upiec i cieszyć Największa 3: Pieczona dynia makaronowa Największa
Squash to k
[1] 