Świeże zioła mogą być również drogie. Jeśli prawdziwe jest to z budżetu, a nie korzystają z suszonych ziół. Jeśli kupisz je w workach z lokalnego magazynu etnicznej, prawdopodobnie uzyskać jeszcze lepszą ofertę. Wystarczy upewnić się, że badania, aby dowiedzieć się prawidłowe podstawienie pomiarów - suszone zioła są zwykle znacznie silniejsze niż świeże. Jeśli nie jesteś pewien, co inne drogie składniki można łatwo zastąpić, prawdopodobnie można dowiedzieć się z prostego wyszukiwania internetowego
. 5: trzymać się listy i budżetu
To wesoły człowiek w czerwonym Kombinezon był na coś - prowadzenia listy i sprawdzanie go dwa razy. Następnym razem idziesz do sklepu spożywczego, należy zrobić to samo przed wyjściem z domu. I mieć budżet na uwadze. Nawet jeśli nie znasz dokładnej cenie, trzeba mieć pomysł, jak bardzo każda pozycja na liście będzie kosztować. Upewnij się, że wszystko, czego potrzebujesz, nie sumują się do więcej niż już przewidziane w budżecie. Największa
Gdy dojdziesz do sklepu, oprzeć się pokusie, aby kupić rzeczy, nie na liście, chyba że są rzeczy, że jesteś podstawiający, które są na sprzedaż lub tańsze niż te na liście. Weź również pod uwagę biorąc kalkulator do sklepu - telefon chyba nawet ma. To może pomóc zapewnić, że wszystko kupujesz jest w ramach budżetu. Jeśli zaczniesz przejść, można zrobić kilka rzeczy z twojego koszyka. Największa
kurczaka, stek lub wieprzowiny? Wydaje się, zawsze jesteśmy kontemplacji tego, co mięso centrum posiłki wokół. Ale jeśli jesteś na budżet, należy starać się zrezygnować z mięsa; nie muszą być głównym źródłem białka w każdym posiłkiem. Jeśli gotować posiłki wegetariańskie, nie tylko będzie można zobaczyć dodatkowe korzyści zdrowotne z jedzenia więcej warzyw, zobaczysz znaczne oszczędności. Inne źródła białka takie jak fasola, soczewica, orzechy i ser są o wiele bardziej przystępne niż pokarm, a czasami mają więcej białka.
Fasola jest doskonałym źródłem białka, a są one bardzo tanie, czy są one suszone lub w puszkach. Całe ziarna są również doskonałym sposobem, aby dodać treść do posiłków w opłacalny sposób. Po stronie brązowego ryżu lub makaronu całego pszenicy może pomóc wypełnić cię i zabrać uwagę od mięsa jako centralny danie na kolację. Największa
Jeśli uważasz, że po prostu nie może żyć bez mięsa, spróbuj cięcia z powrotem na porcję rozmiarach lub zak
