Podstawowy przepis mix szlak zazwyczaj zawierają orzeszki ziemne, rodzynki i m &. Ms. Spróbuj z każdym suszonych owoców, takich jak mango, papaja, wiśni lub żurawiny; dodaj nasiona słonecznika, orzechy, jogurt lub precle pokryte rodzynki. Przyprawy to z groszkiem wasabi, tartym kokosem, krystalizuje imbiru lub kawałkami białej czekolady - uzyskać jak egzotyczne, jak chcesz. Część zabawy eksperymentuje z smakach wiele wysiłku wymaga.
7. Koktajle
Basen i basen gry może pracować dość pragnienie. Koktajle są doskonałym, pożywne alternatywą dla napojów gazowanych i soków owocowych. Zapewniają mnóstwo składników odżywczych i spełniają (i zimna!) W upalny dzień. Największa
Making smoothies jest prawie niezawodny. Podstawowy przepis smoothie wymaga porcji owoców takich jak brzoskwinie, banany lub truskawki. Używać żadnych płynów, jako podstawy; woda, mleko, sok i jogurt wszystko działa dobrze. Aby zaoszczędzić czas, zamrozić odmierzone porcje owoców, więc można po prostu wyrzucić je do blendera. Możesz również dodać białko w proszku lub kiełki pszenicy, aby podbić odżywiania dla dzieci, które mogą być wybredny zjadacze. Największa
To lepiej zrobić koktajle i podawać natychmiast, ale można zrobić duży dzbanek i przechowywać w lodówce, aż ciebie " gotowy do picia. Koktajle będzie utrzymywać przez kilka godzin, ale mieszać przed wlać. To słodkie, mrożone uczta w szklance! Największa 6. Makaron Sałatka Największa
Sałatka z makaronem to świetny sposób, aby wykorzystać resztki mięsa i warzyw, a to może być wykonane w noc przed leniwy dzień na basenie , Makaron jest zdrowe, proste jedzenie, które zapewnia złożonych węglowodanów, aby ograniczyć głód przez popołudnie. Małe kształty, takie jak łokcia makaronów, muszki, penne i rotini trzymać składniki dobrze i są łatwiejsze do jedzenia niż długie nitki makaronu. Największa
Niebo bez granic podczas dokonywania sałatka z makaronem. Dorzuć warzywa takie jak papryka, grzyby i karczochy z oliwy z oliwek i octu, aby utrzymać go światło, gdy jest upalny zewnątrz. Dodaj cubed sery takie jak mozzarella lub feta i kurczakiem na białko. Największa
Myśląc lato często przynosi obrazy z dużymi, soczystymi kawałkami arbuza lub niekończące misek słodkie brzoskwinie. Owocem jest wszechstronny, zdrowe i przenośny sposób, aby odzyskać energię podczas dnia i basen gier. Wiele owoców, t
