Jedzenie prawo daje swoje ciało właściwego paliwa i materiałów musi zbudować i utrzymać się. Myśląc o żywności jako paliwo, a nie rekreacji to dobry początek, ale łamanie złych nawyków i rozwijanie dobrych jest ważne. Największa
Wiele z fast foodów i pakowane przetwory spożywcze dostępne na rynku mają niewielką wartość odżywczą i są wypełnione sztucznych składników i podły mieszaniny cukrów, tłuszczów i sodu, które czynią je biednym, ale smaczne wyborów. Najlepszym sposobem, aby rozwijać dobre nawyki żywieniowe jest do rozpoczęcia zwiedzania etykiety żywności, aby zrozumieć składniki w żywności jecie. Uzbrojony w odpowiednie informacje, można przystąpić do lepszych wyborów żywieniowych. Jedzenie w prawo może być wyzwaniem, ale twoje ciało jest warte. Największa
Sen jest ważnym elementem dobrego zdrowia i wystarczającej ilości snu, około dziewięciu godzin dla nastolatków, powinno być priorytetem. Wypoczęty nastolatki lepiej w szkole, utrzymać zdrowsze perspektyw, mają lepsze czasy reakcji i są mniej drażliwe. Odpowiedni sen, choć jeszcze nie do końca poznany, jest oczywiście ważne, zarówno dla dzieci jak i dorosłych. W szybkim tempie świecie, coraz dobry sen może być trudne. Te strategie snu może pomóc:
[źródło: Sohn]. Największa
O fizycznego hobby, które lubisz jest skutecznym sposobem na włączenie ćwiczeń do swojej rutyna. Regularne ćwiczenia jest ważnym kluczem do całego zdrowia ciała, ale jeden duży problem z wielu schematów ćwiczeń jest to, że są one bez radości zajęć, które są trudne trzymać. Jeden wielki sposób można pomóc włączyć regularne ćwiczenia fizyczne w swoim życiu jest poprzez uczestnictwo w aktywności fizycznej, który przemawia do Ciebie. Według Departamentu Zdrowia i Usług Społecznych, nastolatki powinien dostać 60 minut ćwiczeń przez większość dni. Czy to pływanie, jazda na rowerze, spacery lub inny sport, wziąć udział w fizyczn
