Zmień swoją pracę
Wprowadzenie nowej pracy nie jest snap-your-palce-i-to-się dzieje rodzaj zmiany życia, ale może zrobić więcej, niż prawie każdy inny czynnik, aby obniżyć poziom stresu , Czy to oznacza coraz dala od swojego szefa lub swoim irracjonalnym średni-girl współpracowników, wodowania swoje męczące dojazdy lub znalezienie karierę można znaleźć naprawdę satysfakcjonujące, nowa praca może dać zupełnie nowe perspektywy. A jeśli obecnie przebywa w domu i czuje się odprowadzana z dni, które zostawiają cię z bardzo mało interakcji dorosłych, a potem wraca do pracy - nawet w niepełnym wymiarze godzin - może dać przerwę trzeba wrócić do swojej rodziny odświeżona i odmłodzona <. br> spędzać czas z
Rodzina
Może to wydaje się sprzeczne z intuicją - zwłaszcza, jeśli dzieci są ludzie, którzy są podkreślając was. Ale uchylenie czas, aby po prostu być razem, bez zakłóceń pracy, projektów domów lub codziennych sprawunków, pozwala docenić współmałżonka i dzieci w zupełnie inny sposób. Spróbuj na wycieczkę do lokalnego zoo lub akwarium, grać wagary z regularnych obowiązków na popołudnie i dostać koktajle mleczne południa, lub po prostu mieć PB & J piknik w swoim własnym podwórku i zająć kilka minut lub godzin, aby po prostu cieszyć się wzajemnym towarzystwem . Największa Czasu dla siebie Największa
Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda? Ale chwytając sam jakiś czas nie musi oznaczać, cały weekend w spa. Można wymyślić wiele sposobów na odstresowanie w ramach pół godziny: Spróbuj wybuch szybkiego kreatywności, jak pracuje się na następnej stronie w notatniku lub spędzeniu 10 minut na projekt pisania. Zdrzemnąć zasilania. Ustaw swap nad dziećmi z sąsiadem i używać za darmo godzin, aby dostać manicure zamiast szorowanie na cokoły. Głowa do parku, w pobliżu biura do zaimprowizowanej na świeżym powietrzu lunch z powieści nie można odłożyć. Ze wszyscy w swoim życiu potrzebuje swojej stałej uwagi, planowanie jakiś czas dać sobie trochę uwagi może przejść
