Macierzyństwo ma wiele niesamowitych chwil, aby polecić go - Pamiętam pierwszy raz, dziecko uśmiechnęła się do ciebie? - Ale ma też swój udział stresu. Niezależnie od tego czy pracują poza domem, na własny rachunek z biura do domu lub w domu w pełnym wymiarze czasu z dziećmi, stresory można mnożyć: W domu robi się bałagan, masz bardzo mało czasu dla siebie, być może odpowiedź na wymagającym szefem (lub równie wymagających maluch). Następnym razem, gdy czujesz się jak osiągnięciem punkt krytyczny, spróbować jednego z tych rozwiązań dla de-podkreślając. Największa Delegat Największa
To może wydawać się łatwiejsze do zrobienia swoich pracach, sprawunki, lub projektów pracy wszystko na własną właścicielem, bo przynajmniej to wiesz, są one coraz zrobić prawidłowo. Ale staramy się robić wszystko to najpewniejszy sposób, aby zwiększyć poziom stresu. Weź niektóre z tych pozycji off swojej listy rzeczy do zrobienia: Zapytaj recepcjonistkę do ekranu połączeń; przekazać kilka podstawowych zadań badawczych do swojej stażysta; wynająć housecleaner (i nie czuję się winny); zaciągnąć swojego męża, aby zatrzymać na poczcie; zabrać mamę na jej ofercie zrobić pranie. Poprzez usunięcie niektórych mniejszych pozycji off listy będziesz w stanie skupić się na ważniejszych rzeczach bez zakłóceń. Największa planować Największa
Jeśli czujesz się przytłoczony swoimi obowiązkami w domu, w pracy i ze swoją rodziną, nie lekceważ potęgi planu. Biorąc godzinę albo tak na początku każdego tygodnia do nakreślenia swoich dni ustawia cię na znacznie płynniejsze rutyny: Dołącz co rodzina będzie robić dla wszystkich trzech posiłków dziennie, dowiedzieć się, kiedy będziesz mieć czas, aby podnieść więcej karmy dla psów, sprawdzić, imprez szkolnych, które wymagają dzieci do noszenia pewne stroje, więc możesz być pewien, te ubrania będą czyste, a znak od ważnych spotkań i terminów. Trochę preparat może pomóc uniknąć zaskoczenia zadania w ostatniej chwili, że może zamienić łatwy dzień w stresów bałagan. Największa Get Out of Gumtree samochodu
Czy masz ruchu ciężkiego dojazdy lub po prostu spędzić dzień gokarty dzieci od sklepu spożywczego do biblioteki, do parku, do banku (i tak dalej, i dalej) spędzać czas w samochodzie, nie musisz wypompowani i zirytowany. Po
[1] 