ny, przyczyniając się do swoich potrzeb dla obu rodzajów włókna. Ale historia nie kończy się na bogatej brokuły szereg składników odżywczych. Brokuły zapewnia premię zdrowia w postaci substancji ochronnych, które mogą cię osłonić od choroby. Roślinnego, brokuły należy do rodziny krzyżowych, znanych jako warzywa kapustne. Organizacje zdrowia wyróżnili warzywa kapustne jako must-have żywności, zalecając jemy je kilka razy w tygodniu. Czemu? Są one związane z niższych stawek raka. Podobnie jak wszystkie warzywa kapustne, brokuły naturalnie zawiera dwa ważne związki fitochemiczne - indole i izotiocyjaniany. Naukowcy z Johns Hopkins University School of Medicine w Baltimore odizolowane od brokuły izotiocyjanian, o nazwie sulforafan, który zwiększa aktywność grupy enzymów w naszym organizmie, że blokada szumów rakotwórczych agentsNutritional Wartości świeże i gotowane BroccoliServing Rozmiar: 1/2 szklanki posiekanej Kalorie 27 Fat < 1 g Tłuszcze nasycone 0 g Cholesterol 0 mg Węglowodany 6 g białka 2 g błonnika 2 g Sód 32 mg Witamina A tysiące dwieście siedmiu jm Witamina C 49 mg ryboflawiny < 1 mg Witamina B6 < 1 mg Kwas foliowy 84 mikrogramów Wapń 31 mg żelaza 1 mg Magnez 16 mg Mangan < 1 mg Karotenoidy 1.567 microgramsWant więcej informacji na temat brokuły? Spróbuj:
Brokuły Przepisy: Sprawdź dziesiątki receptur prezentujących to smaczne warzywo
Nutrition. Dowiedz się, jak brokuły pasuje planów żywieniowych Największa Ogrody warzywne:. Rosną pełną żniwo wielkie warzyw w tym roku Największa Ogrodnictwo:.. Odpowiadamy na pytania dotyczące wszystkich rzeczy, które pochodzą z ogrodu
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.Page
[1] [2] [3] [4]
