nie brokułami za nieprzyjemny zapach jest łatwe - nie używać aluminiowych naczyniach i nie przesmażyć ją. Parowa tylko do ostre przetargu, a łodygi są jeszcze jasne zielone; pięć minut to dużo. Spróbuj tej sztuczki: Sprawdź, jeden lub dwa kawałki przez pędy przed gotowaniem. To pomaga łodygi gotować tak szybko, jak szczyty. Lub kości i pary z resztą brokułów. Fajne i wrzucić do sałatki zwiększyć różyczki fiber.Broccoli może zwiększyć odżywianie, smak i kolor każdego naczynia Stir-fry. Surowe brokuły rzucił do sałatek zwiększa odżywienie posiłku południowego. Podawane na surowo, brokuły jest wielki przekąski. Dzieci kochają to w ten sposób, być może dlatego, że smak nie jest tak silna, a może po prostu dlatego, że to zabawa. Jednak służyć brokuły, będziesz coraz zastrzyk żywienia z tej pakowane w składniki odżywcze warzyw. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wielkich korzyści zdrowotnych broccoli.Want więcej informacji na temat brokuły? Spróbuj:
Brokuły Przepisy: Sprawdź dziesiątki receptur prezentujących to smaczne warzywo Największa Jak gotować brokuły. Dowiedz się, jak przygotować i gotować brokuły Największa Ogrody warzywne:. Rosną pełną żniwo wielkie warzyw w tym roku Największa Ogrodnictwo:.. Odpowiadamy na pytania dotyczące wszystkich rzeczy, które pochodzą z ogrodu
Korzyści zdrowotne wynikające z brokułami
Przez lata, rodzice mają rację: Jedzenie brokuły jest dobry pomysł. Ten obfite, smaczne warzyw jest bogata w dziesiątki składników odżywczych. W rzeczywistości, pakuje najbardziej odżywczych stempel każdej warzyw. Korzyści zdrowotne wynikające z brokuł Brokuły jest centralnym włoskiego Brokuły z pomidorami przepis. Największa na uwagę zasługują Brokuły zawierają składniki odżywcze, witaminę C, witaminę A (w większości jako beta-karoten), kwas foliowy, wapń i błonnik. Podczas gdy zawartość wapnia w jednej porcji nie równa, że w szklance mleka, brokuły jest ważnym źródłem wapnia dla tych, którzy nie spożywają produkty mleczne. Wapń nie więcej niż budować mocne kości. Badanie pokazuje, że mineralne mogą odgrywać ważną rolę w kontrolowaniu nadciśnienia tętniczego i może działać w celu zapobiegania rakowi jelita grubego. Beta-karoten oraz witamina C są ważnymi przeciwutleniacze, które zostały połączone w celu zmniejszenia ryzyka wielu schorzeń, w tym zaćmy, chorób serca oraz kilka nowotworów. Brokuły to znalezisko włókna. Nie tylko jest to bogate źródło, ale połowa jej błonnik nierozpuszczalny i pół jest rozpuszczal
Page
[1] [2] [3] [4] 
