8 Yoga Moves thatll pomóc zapewnić spokój i nie zbiera się w Joga Holidays

prostu leżeć na plecach umożliwiający nogi wypaść. Przynieś łopatki razem nieco z tyłu ciała. Umieść dłonie obok ciała i zamknąć oczy. Dlaczego to działa: Gnijąca stanowią służy do masy ciała, ponieważ, gdy organizm nie jest uziemiony to kiedy jest to najbardziej zestresowani. Na przykład, jeśli jesteś w ruchu pełnej prędkości i masz biegać cały dzień zdenerwowany lub zestresowany, pod koniec dnia będziesz prawdopodobnie przejadać ani pić zbyt dużo w celu dostosowania się z powrotem na ziemię, ale jeśli pobyt uziemione przez cały dzień w ciągłym stanie spokoju, nie trzeba sięgać do ukojenia, bo jesteś już tam jest. 8. shoulderstand - Salamba Sarvangasana Lay na plecach. Umieścić stopy na wierzchu głowy. Doprowadzić ręce do bioder i przenieść shoulderstand. Dlaczego to działa: Odwrócone pozy, jak shoulderstand, odświeżenie systemów gruczołów utrzymanie się racjonalne i unikając wahania nastroju. Shoulderstand służy również uspokojenie układu nerwowego. Największa

Page [1] [2] [3]