Podobne do wymiany Hormonalna terapia Największa
Lekarze często przepisują dodatkowego estrogenu lub kombinacji estrogenów i progesteronu syntetycznego (powszechnie zwanej HRT, hormonalnej terapii zastępczej) w celu zastąpienia naturalnych hormonów kobiecych w celu zarządzania objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca. Największa
Oni przepisują go również dlatego, że badania pokazują, że estrogen pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju osteoporozy, lub delikatne, kruche kości, i może pomóc w zapobieganiu chorobom serca , Ale wiele kobiet nie mogą lub nie chcą brać leki Największa
". Kobiety, które przychodzą do mnie interesuje się ich HTZ i znalezienie alternatywy, " czy nie uruchamiając go na pierwszym miejscu, mówi Tori Hudson, ND, naturopatyczną lekarz, którego praktyka w Portland w stanie Oregon., specjalizuje się w okresie menopauzy. Jej pacjenci martwić się o skutki uboczne i możliwych zagrożeń dla zdrowia hormonów. Największa
Więc co zrobić kobieta, która nie chce się wypocić menopauzy lub stać się inną statystykę złamane biodro? Hudson i innych placówek ochrony zdrowia zalecają kobietom zacząć od regularne ćwiczenia, zarządzania stresem, jeść zdrową dietę i rzucić palenie. Największa
Tylko obciążonych ćwiczenia, takie jak spacery, jogging i gra w tenisa, wzmocnienia kości. Się poza regularnie zapewnia organizmowi pewne witaminy D nie musi absorbować wapń, decydujące o zachowaniu masy kostnej. Kobiety powinny jeść żywności, które są bogate w " fitoestrogeny, " związki w niektórych roślin, ziół i nasion, które działają podobnie jak estrogenów w organizmie, Hudson powiedział. Największa
Dobre wybory są siemienia lnianego i soi, w tym tofu. W krajach, w których regularna dieta zawiera dużo fitoestrogenom pokarmy bogate, kobiety mają mniej objawów menopauzy, wiele badań sugeruje. Kobiety mogą także chcą zbadać suplementów ze związkami, które działają podobnie jak estrogen, w tym żeń-szenia, kozieradki, lukrecji, Gotu Kola, Dong Quai, czarny Cohosh i wiesiołka, zgodnie quot North American Menopause Society &; Menopauza Poradnik ".
Rezygnacja z Estrogen Największa
" potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić swoją skuteczność, " poradnik ostrzega. " Co więcej, większość z tych produktów nie są "kontrolowanej jakości. " Mogą one zawierać bardzo mało ich reklamowane składników, i mogą mieć niebezpieczne skutki uboczne. Na
[1] 