spać z podniesionymi nogami.. Dla osób z przewlekłą obrzęk kończyn dolnych, może pomóc umieścić kilka poduszek pod nogi podczas snu.
Opuść pięty. Buty z niższych obcasach wymagają mięśnie łydki zrobić więcej pracy - plus dla lepszej cyrkulacji -. Niż buty na wysokim obcasie buty tenisowe Największa Wear. Jeśli twoje stopy zazwyczaj puchną, może warto nosić tenisówki lub inne buty sznurowane, które mogą być otwarte lub poluzowane w celu złagodzenia presji i pozwalają na swobodniejszy obiegu.
Odkręć się. Ubrania, które jest. Z dala od spodni lub innej odzieży, które są obcisłe w talii lub pachwiny; mogą działać prawie jak opaski uciskowe, które ograniczają przepływ krwi w tych ważnych punktów obiegu Największa Zastanów ". obsady " się na wsparciu. Należy zapytać farmaceutę lub lekarza o specjalnych pończoch uciskowych mających poprawić krążenie w nogach. Jak to działa? Mają one zastosowanie większego nacisku na dolnych niż obszarze uda. Ponieważ większy nacisk jest wywierany na dolnych krwi łatwiej jest popychany w stronę serca. Największa kompresji pończochy na nogach "jest mierzona w milimetrach słupa rtęci (mm Hg) i wynosi od 20 mm Hg dla słabszego wsparcia do 60 mm Hg dla silnego wsparcia. (Dla porównania, wąż wsparcie można kupić w każdym sklepie zapewnić ciśnienie 14 do 17 mm Hg.) Silniejsze wersje wymagają recepty. Pończochy niższej wytrzymałości czasami są zalecane dla kobiet w ciąży Największa
Największa © 2007 .Women często rozwijają się żylaki podczas ciąży.; najczęściej ustępują po urodzeniu dziecka. Te dni, pończochy uciskowe są w różnych stylach - poniżej kolana, midthigh, pełne uda oraz talię wysokiej - i coraz większej gamy kolorów, a także różnych mocach. Możliwe minusem: Silniejsze poń
