Zabiegi środek domu Radzenie sobie z żylakami Największa Oprócz tego, że brzydki, żylaki Żyły mogą być bardzo bolesne. Postępuj zgodnie z poniższymi domu środków, aby pomóc opóźnić ich rozwój i złagodzić dyskomfort. Sprawdź swoje drzewo genealogiczne. Ten problem naczyń występuje rodzinnie, choć przyczyna jest nieznana. Niektórzy eksperci uważają, że to osłabienie genu, który reguluje rozwój żyłach. To może prowadzić do wad w konstrukcji zaworów i żył lub, w niektórych ludzi, spadek liczby zaworów w żyłach, powodując kilka, które są tam, aby uzyskać przeciążony w swoich obowiązków. Jeśli znajdziesz historię żylaków w rodzinie, tym szybciej postępować zapobiegawczych środków domu, tym lepiej. Największa Ruszaj się. Podczas ćwiczeń nie może zapobiec żylaki, lekarze zgadzają się, że aktywność fizyczna może zmniejszyć objawy poprzez poprawę krążenia, co uniemożliwia łączenie krwi. Jak pracujących mięśni w dolnej umowy kończyn, będą forsować krew w żyłach, z powrotem do serca. Największa na zdobycie nogi w ruchu, prawie każde ćwiczenie, które polega na nogi zrobi, od aerobiku do wzmocnienia Spot-tonowanie działania, mówią eksperci. Jeździć na rowerze, wziąć udział w zajęciach z aerobiku, pójść na spacer lub pobiegać, schodów korzystać z urządzenia w siłowni lub wspinać się po schodach w pracy w czasie przerwy obiadowej - wszystko to są dobre ćwiczenia na nogi. Spot-tonowanie ćwiczenia, takie jak nogi podnosi, że specjalnie budować mięśnie pośladków, ud i podudzi są również zalecane. Największa
Największa © 2007 .Eating zrównoważonej diety i utrzymanie masy ciała w dół może pomóc złagodzić ból żylaków. Stracić wagę. Nie tylko podatek od otyłości po prostu o każdy system w organizmie, ale roznosić dodatkowym bagażem sprawia, że większość ludzi mniej aktywne, co oznacza, że ich mięśnie nóg zrobić mniej pracy. W wyniku tego, osoby z nadwagą zwykle nie mogą sprawnie pompować krew ze swych dolnych z powrotem do serca. Dodatkowo, naczynia krwionośne osoby z nadwagą, więcej krwi, niż nosić cieńsze osoby, więc szczep jest większa od samych naczyń. Największa zrównoważoną dietę. Poza tym pomaga utrzymać odpowiednią wagę, zbilansowana dieta może dać składników odżywczych, które mogą rzeczywiście pomóc w zapobieganiu żylaki. Na przykład, białka i witaminy C są oba składniki kolagenowe, część tkanki w żyłach i zaworów. Jeśli kolagen jest w dobrym stanie, tkanki mogą być bardziej sprężyste. Zrównoważona dieta, która zawiera szeroki wybór dań, w
